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冬天有了它不仅保暖还养身_养生_健康_快好知

它含有丰富而优质的蛋白质和淀粉,这两种营养物质的存在可以快速的在人体内分解成热量,从而为身体增加能量,起到抗寒的作用。 山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶,在胃胀时食用,有促进消化的作用,有利于改善脾胃消化吸收,是一款平补脾胃的药食两用的佳品。 山药含有较为丰富的黏蛋白、多酚氧化酶等物质,具有滋补的作用...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4350...html 2024-3-5

冬季养生在于“藏” 仅靠防寒保暖还不够_综合_健康_快好知

人肺腑火盛,而冬天“上火”的现象似乎还更多,故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷,但人们穿得厚,住得暖,活动少,可造成体内积热不能适当散发,再加上冬令饮食所含热量较高,所以很容易导致胃肺火盛,甚至人会出现“火盛三焦”现象,即上焦蕴热,表现为舌尖赤红、舌苔黄厚,易导致上呼吸道、咽峡、...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4548...html 2023-10-12

冬季养生小常识 冬季应该怎样健康养生_养生_健康_快好知

这样才能利于室内空气的流通,从而使得室外的空气不断进入室内,源源不断的供应人体所需的氧气,使得空气处于新鲜的状态,这样便可以有助身体进行“吐旧纳新”的有序进行。 但是,冬天晚上开窗也需要注意一些细节问题,在保证空气对流正常进行的前提下,还要避免人体遭遇冷风侵袭而受凉的问题,所以最好的办法就是要留一点小缝...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4403...html 2022-8-5

​小雪节气养生 冬季防寒保暖的法宝_综合_文化_快好知

晒太阳大家都知道对身体是有好处的,尤其是对小孩子多晒太阳还可以帮助钙的吸收,小雪节气天气比较寒冷多晒太阳还可以增壮身体的阳气使身体暖和起来,所以冬天经常晒太阳不仅可以使自己的身体觉得暖和,还会对身体有好处。 早睡晚起、御寒保暖冬季,在早睡晚起,不要熬夜。起居要做好御寒保暖,防止感冒的发生。白天注意...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3409...html 2022-8-17

​小雪节气养生 冬季防寒保暖的法宝_综合_文化_快好知

这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等;宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。 除此之外小雪节气养生还吃什么食物利于养生呢 小雪节气天下雪,食补在冬季调养中尤为重要。而冬季的饮食调养不宜过多食用咸味食物,以免使本来就偏亢的肾水更亢,致使心阳的力量减弱。所以,冬天的饮食原则是减咸...
www.kuaihz.com/tid1/tid74/3409...html 2023-6-28

​立冬养生 立冬养生多吃4种食物_综合_文化_快好知

冬天又是蔬菜的淡季,因此,往往一个冬季过后,人体出现维生素不足,如缺乏维生素C,并因此导致人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。那么人们可适当吃些薯类,如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B,还有维生素A,红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类,不仅可补充维生素,还有清内热的作用。此外,在冬季...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3415...html 2022-8-16

冬季养生小常识 养生就靠这几招绝对管用_养生_健康_快好知

另外锻炼的时间也是有讲究的,最好在下午的三点到四点时间进行锻炼。 保养 冬天保养是一项非常重要的工作,天气越是寒冷,那么就越要保护好手脚,并且养成搓手的好习惯。搓手不仅能够促进手部的血液循环,减少出现冻疮的可能,同时还能够预防感冒,并且对于我们的大脑也具有很好的保健作用,所以说,冬天搓手对身体好处大大的有...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4403...html 2023-9-26

冬季这样养生很危险!_养生_健康_快好知

1、穿衣注意保暖 有些人比较粗心,天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮,本来穿得就少,还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性,一旦遇到天冷,就会肚子疼、拉肚子,这是胃肠道的一种自然反应,最好最省事的办法就是多穿点,尤其是把腰腹部包得严实点。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4412...html 2022-8-3

​冬至养生重温补避寒邪_综合_文化_快好知

除此之外,还要适量多吃水果,冬天寒冷干燥,使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤缺水、容易上火,因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥,还能摄取充足的营养物质,会使人顿觉清爽舒适。猕猴桃、甘蔗、柚子、大枣、桔子、龙眼、苹果、桂圆等都是不错的选择。 起居:防寒保暖动中求静...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3482...html 2023-10-27

​健康生活小常识 秋季做好9件事轻松祛燥_养生_健康_快好知

所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处,可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎。 夏季养生水果 夏季养生水果一:西瓜 西瓜除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4408...html 2024-5-7