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秋季预防秋燥的保健小常识_综合_生活_快好知
4、冬天为增加御寒能力,其营养应以增加热能为主,可适当多摄入含糖、脂肪的食物,多食富含维生素的食物。但要注意秋冬时食欲增加,饮食过量,运动减少,热能消耗量少而致肥胖,需要多食低热量减肥食品。同时注意不要过量进补,否则有害无益。
www.kuaihz.com/tid2/tid388_35331...html 2022-10-5
寒露养生 寒露时节注意这三样让你身轻体健_综合_文化_快好知
秋天要保持一个积极乐观的一个心态,这对于我们的脾胃是非常不错的,给冬天打好一个基础,平时有空的时候可以多出去游玩。 并有计划地增加活动。秋高气爽,正是外出旅游的大好时节,既可以游山玩水,使心情舒畅又能增加活动量,达到减肥的...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3388...html 2022-10-29
立春养生 立春如何养生及注意事项_综合_文化_快好知
立春时虽然已是春天,但是冬天的寒气仍未散尽,所以此时养护身体仍需要健脾温肾,人们可以吃一些健脾温肾的食物,如大枣、小麦、牛肉、核桃、枸杞子、香菜等。 2、顺养肝气 春天养肝,而脾气暴躁的时候容易伤肝,所以在此时应该顺养肝气。在...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3415...html 2022-10-9
下雪后天气再冷也要注意这些养生误区_养生_健康_快好知
如同上面所说的,许多人在生活中认为冬季穿衣不仅仅是保暖,还认为多穿衣服可以有效的避免寒凉之气侵入身体,但是你知道吗?在生活中衣服穿多了,却有可能会导致我们的身体健康受到损害。 穿衣服多了会损害健康?
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4350...html 2022-12-17
大寒养生 大寒养生方法全攻略_综合_文化_快好知
“膝关节本身是腔隙关节,直接对着风吹,寒气很容易进去。”不仅要穿厚实点,还应该戴上护膝进行额外的防护。此外,许多女性朋友都有感受,冬天双足经常冰凉,腰部也容易发凉,一定要穿厚的鞋袜,不要穿低腰裤。
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3419...html 2021-5-17
荐 春运回家养生防病5“药方”_偏方_医疗_快好知
第三章:春运宝宝保暖的九大秘籍 现在正逢春运高峰,各地不论是火车站还是汽车站都迎来客流量最大的时刻,而春运回家是在外的游子最大的心愿,而春运不只是一张车票,它对健康的影响也不可小视!
www.kuaihz.com/tid4/tid80_6535...html 2022-2-15
养生方法总汇_秘方_快好知
用木桶的选高一点的,水可以盖到小腿,这样泡起来效果更好,尤其是小腿有静脉曲张的人,对于缓解静脉曲张效果比较好,冬天的时候为了保温,可以先倒入半桶热水,在水变冷之后再不断兑入热水,或者倒入一桶热水,在桶上加一层塑料袋,上面再盖...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_11817...html 2022-10-6
谷雨时节要如何保健养生_综合_健康_快好知
此时,肝脏气伏,心气逐渐旺盛,是身体补益的好时机,应适时进食补血气的食物,但不能像冬天一样大补。古人有“四季不食脾”的说法,应根据个人体质,食用一些益肝补肾的食物,还可多吃健脾胃、去湿食物,如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_15274...html 2023-4-23
这样洗澡能赶走身体疾病_综合_健康_快好知
寒冷的冬天,没有什么比工作一天回到家泡一个温暖的澡更舒适的了,洗澡不仅缓解身体的疲劳,温热的水也抚慰心中的疲劳。洗澡不仅是人体清洁的一种方式,它也可以变成一种健康的养生方法,掌握一定的技巧可以帮我们祛除疾病哦~ ...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4547...html 2022-9-18
老年人健康 老年人养生应学会这些养生妙招_老人_人群_快好知
冬季天气寒冷,为了御寒保暖,人们应该多食用少许拥有温热性质的食物,而少食用...新鲜、有色的蔬果类,富含维生素、矿物质、膳食纤维,水果中还含有丰富的有机...老人在秋冬天的早餐最适合喝粥,而夏天的早餐则适合吃麦片、水果和酸奶。面包...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_6327...html 2022-10-9