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​小寒养生 小寒节气养生攻略_综合_文化_快好知

在立冬、小雪、大雪、冬至四个节气后,冬季的第五个节气——小寒来到了,从冬至开始冬天的感觉已经非常明显。但还没有到最寒冷的时刻,小寒预示着温度的继续降低,每年的1月、2月将是一年中最冷的一段时间。
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3417...html 2023-10-27

秋季预防秋燥的保健小常识_综合_生活_快好知

4、冬天为增加御寒能力,其营养应以增加热能为主,可适当多摄入含糖、脂肪的食物,多食富含维生素的食物。但要注意秋冬时食欲增加,饮食过量,运动减少,热能消耗量少而致肥胖,需要多食低热量减肥食品。同时注意不要过量进补,否则有害无益。
www.kuaihz.com/tid2/tid388_35331...html 2022-10-5

​24节气小雪 小雪养生宜清内火重调养_综合_文化_快好知

“小雪”时节气温总体还不是太低,所以坚持耐寒锻炼非常必要。方法有早晨上班多走路,下班也要去散步。每天行走5~10公里是非常好的锻炼方法,适合所有人。 合理饮食 冬天是进补的季节,而过量吃油腻食物,往往又会产生内热,出现痤疮、烦躁和...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3420...html 2022-11-9

​手冻了怎么办 手冻了不妨试试民间偏方_养生_健康_快好知

冬天怎么护理冻疮 冻疮的护理应注重保暖,另外,应避免将局部皮肤弄破,还应加强锻炼,以促进局部血液循环,应避免暴露在湿冷环境。烟民朋友要注意,吸烟对冻疮不利。 生冻疮后保持干燥,切忌抓挠,宜逐渐加热,如用温水而不用过热的水浸泡,或干...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4355...html 2024-4-1

​下雪后天气再冷也要注意这些养生误区_养生_健康_快好知

如同上面所说的,许多人在生活中认为冬季穿衣不仅仅是保暖,还认为多穿衣服可以有效的避免寒凉之气侵入身体,但是你知道吗?在生活中衣服穿多了,却有可能会导致我们的身体健康受到损害。 穿衣服多了会损害健康?
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4350...html 2022-12-17

​大寒养生 大寒养生方法全攻略_综合_文化_快好知

“膝关节本身是腔隙关节,直接对着风吹,寒气很容易进去。”不仅要穿厚实点,还应该戴上护膝进行额外的防护。此外,许多女性朋友都有感受,冬天双足经常冰凉,腰部也容易发凉,一定要穿厚的鞋袜,不要穿低腰裤。
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3419...html 2021-5-17

​荐 春运回家养生防病5“药方”_偏方_医疗_快好知

第三章:春运宝宝保暖的九大秘籍 现在正逢春运高峰,各地不论是火车站还是汽车站都迎来客流量最大的时刻,而春运回家是在外的游子最大的心愿,而春运不只是一张车票,它对健康的影响也不可小视!
www.kuaihz.com/tid4/tid80_6535...html 2022-2-15

​小寒养生 “保胃”是关键_综合_文化_快好知

胃部就像一个纤弱的娇小姐,十分的娇贵,稍有不注意就容易引发它的不满。冬天天气本身就很寒冷,一些生冷的食物寒性更大。在这个时候吃的话容易直接刺激胃部,使得它不正常的收缩,轻则引起食欲不振,重则还可能会导致呕吐、抵抗力降低等等...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3440...html 2023-10-12

糖尿病患者慎过冬_养生_健康_快好知

胰岛素是由胰岛β细胞分泌的,糖尿病患者的胰岛素不足,适当控制饮食可减轻胰岛β细胞负担。糖尿病患者应在医生指导下,尽量做到合理分配膳食种类和数量,才能有利于病情控制。 另外,糖尿病患者在冬天还应特别注意保护脚。睡前以40℃左右的温水...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4312...html 2024-3-31

​做到“三多”让体寒不再困扰_综合_健康_快好知

冬天是进行养生的好时机,然而对于很多爱美的人士,面对寒冷的天气,却还穿露脖子,露脚踝的衣物,殊不知这样就是导致体寒的主要原因。 在中医理论中认为,脚部和背部有很多重要的养生穴位,这些穴位对人们的身体健康起着至关重要的作用。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4526...html 2024-3-15