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立冬养生 起居饮食全面观_综合_文化_快好知
冬天寒冷,人的四肢较为僵硬,锻炼前热身活动很重要。如伸展肢体、慢跑、轻器械的适量练习,使身体微微出汗后,再进行高强度的健身运动。衣着要根据天气情况而定,以保暖防感冒为主。运动后要及时穿上衣服,以免着凉。此外,有心脑血管疾病的...
www.kuaihz.com/tid1/tid74/3422...html 2023-6-30
冬季老人足部保健_老人_人群_快好知
天寒地冻的冬季,大家都捂得严严实实的。有的人怕脚冷,刻意穿一双比较紧的鞋,或是穿很厚的袜子,觉得这样更保暖。但是,冬天穿鞋恰恰不能紧。因为,脚部血液循环通畅了,脚部保暖才会有效。
www.kuaihz.com/tid4/tid100_5972...html 2022-9-20
常用春季养生常识 做到这些保健康_养生_健康_快好知
体育锻炼是一种锻炼,劳动也是一种锻炼,人体不断的活动,保证气血的运行畅通周流,就会有健康的身体。 2:消脂排毒 千金难买春来泄,消脂排毒正当时。 整个冬天,大多数人处于蛰伏状态:深居简出、运动量减少,又偏好膏粱厚味之食物,一冬...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4377...html 2022-10-7
霜降养生 做到这些身体倍棒_综合_文化_快好知
又到了霜降节气,霜降是二十四节气里的第18个节气,霜降的到来也就意味着秋天快要结束了,霜降过后天气会变得越来越冷,一定要做好保暖措施。你知道霜降有哪些习俗吗?霜降养生吃什么比较好?吃什么水果呢?下文为您详细介绍,一起来看看吧~...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3412...html 2022-11-6
秋天健康小常识_综合_生活_快好知
秋季吃什么养生 1.莲子 莲子有很好的滋补作用,古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强...
www.kuaihz.com/tid2/tid388_35325...html 2022-11-26
立冬吃什么 如何做好立冬养生_综合_文化_快好知
专家提醒,如果衣着过少过薄,室温过低,不仅容易感冒,而且泌尿、心脑血管、神经疾病也易高发。 在民间有“冬阳贵如金”之说。专家介绍,冬天适当晒晒太阳,能使人周身舒适,心旷神怡,是很好的保健良方,而且日光还可使皮肤组织受到温热的良...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3411...html 2022-10-15
揭秘百岁老人的养生方法_养老_家庭_快好知
长寿老人冬天饮食不离萝卜,萝卜是地地道道的老人保健食品。中医认为,它能化积滞、消食积,疗痰咳失音,治吐血、衄血、消渴、止痢、祛头痛、利小便等;生吃可以止渴、清内热、化痰止喘和助消化,蒸熟吃能消食健脾,并有补益功效。
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2279...html 2023-1-8
养生饮食 农村不要钱的这东西竟是特效药_养生_健康_快好知
与冬笋一样白嫩美味的还有山药。俗话说:“冬天吃山药,胜过吃补药。”冬天进补吃点山药,再合适不过。 山药披着土褐色的外皮,貌不惊人,却有极佳的补气效果。它的淀粉含量很高,可以为抵御寒气提供较多的热量。其所含的薯蓣皂苷和胆碱、黏液...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4341...html 2023-7-19
霜降节气各地都吃什么 四种蔬菜有利霜降养生_综合_文化_快好知
有些地方对于这个习俗的解释是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候,则会爬上一棵棵高大的柿子树,摘几个光鲜香甜的柿子吃。柿子不但具有涩肠、润肺、止血、和胃,还可以补虚、解酒、止咳、利肠、...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3422...html 2021-4-23
小寒吃什么 荐8款养生药膳_综合_文化_快好知
胃部就像一个纤弱的娇小姐,十分的娇贵,稍有不注意就容易引发它的不满。冬天天气本身就很寒冷,一些生冷的食物寒性更大。在这个时候吃的话容易直接刺激胃部,使得它不正常的收缩,轻则引起食欲不振,重则还可能会导致呕吐、抵抗力降低等等...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3440...html 2022-11-20