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冬季健康小常识小技巧_综合_生活_快好知

又名香菇,是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低,蛋白质、维生素含量高,能提供人体所需的多种维生素,还能促进体内钙的吸收,经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。香菇无论干鲜,与其他荤素食品搭配,为主、为辅,都能烹制出美味佳肴。它适合各类人群,尤其对预防高血压、高血脂等疾病有益,所含膳食纤维有...
www.kuaihz.com/tid2/tid388_35335...html 2022-8-16

​小雪节气 小雪养生须牢记九个养生常识_综合_文化_快好知

“小雪”的来临,代表着冬天的步伐走近了。此时不宜吃生冷食物,应吃熟食和热食。不要喝冰凉的饮料。不要过食肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等),应该吃易消化的食物。适合吃的水果和干果有苹果、梨、橙、核桃、花生等。不适合过量吃的水果和干果有柿子、杏、李子、栗子等。下面,给您饮食养生再提出五个贴心建议。
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3420...html 2022-4-2

冬天喝什么汤养胃呢_食疗_饮食_快好知

冬天是人们最喜欢喝汤的季节,因为冬天来了,天气就寒冷了,在天气寒冷的时候很多人就会选择喝汤来给自己暖胃,让自己得到保暖的程度,冬天很多人喜欢喝汤就是因为这些因素,汤的做法有很多种,很多食物,肉类,蛋白质类等食物都是可以用来熬汤的,冬天喝汤是最养生的,那么冬天喝什么汤养胃呢?
www.kuaihz.com/tid4/tid73_5771...html 2022-10-2

​儿童冬季健康小常识 宝宝冬季保健牢记这些_婴幼_人群_快好知

母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外,应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止...
www.kuaihz.com/tid4/tid104_6350...html 2022-11-17

​立冬养生 细数老人养生的宜与忌_综合_文化_快好知

4、另外要特别注意的是:冬天洗澡,稍有不慎就会引起伤风感冒,并诱发呼吸道疾病等。茵此应减少洗澡次数,及洗澡过程的保暖 动作,幼儿、老年人及有心脑血管疾病的人应注意。 总结:立冬养生是个很值得大家关注的话题,无论男女老少,在这个冬季都需要养生。老人是社会关爱的群体,通过以上小编的叙述相信大家对老人在冬季养...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3445...html 2022-9-21

冬至吃什么传统食物_综合_健康_快好知

冬至吃汤圆在江南较为盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味,有较好的健脾作用。脾胃和健,饮食营养才会被身体吸收利用,提高机体的抗寒防病能力,最适合在冬天食用。 饺子 冬至吃饺子不冻耳朵。这种说法来源于医圣张仲景,他看到严寒中百姓耳朵被冻坏,故用面包了驱寒药材,煮熟做成“娇耳汤治好了百...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_15935...html 2022-10-1

​小雪养生谈 起居饮食运动要合理_综合_文化_快好知

黑色的食品,有很多种,包括黑木耳、黑芝麻,甚至泥鳅、黄鳝等等。它们都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等,不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷,而且能够润肺生津,具有很好的保健功能。同时,除了上面说到的素食外,我们还有一些黑色的鱼类可供大家选择。
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3485...html 2022-10-12

​寒露养生 寒露时节注意这三样让你身轻体健_综合_文化_快好知

秋天要保持一个积极乐观的一个心态,这对于我们的脾胃是非常不错的,给冬天打好一个基础,平时有空的时候可以多出去游玩。 并有计划地增加活动。秋高气爽,正是外出旅游的大好时节,既可以游山玩水,使心情舒畅又能增加活动量,达到减肥的目的。 拒绝秋乏
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3388...html 2023-10-29

​下雪后天气再冷也要注意这些养生误区_养生_健康_快好知

如同上面所说的,许多人在生活中认为冬季穿衣不仅仅是保暖,还认为多穿衣服可以有效的避免寒凉之气侵入身体,但是你知道吗?在生活中衣服穿多了,却有可能会导致我们的身体健康受到损害。 穿衣服多了会损害健康? 事实就是如此,穿衣服多了,很容易的就会让我们的身体健康受到损害!
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4350...html 2022-12-17

​小寒吃什么 小寒时节养生的饮食介绍_综合_文化_快好知

俗语“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”是一种补,而民俗中在冬日有适当多吃点羊肉、狗肉的习惯,也是一种补。但不要千篇一律,本着缺什么补什么,顺其自然为好。因此,一定要注意,千万别贪恋油腻、辛辣的食品,应以补气润燥为主。当然,民谚也说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。冬日养生...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3417...html 2022-10-23