为您找到相关结果16个
如何缓解压力 9方法压力去无踪_综合_心理_快好知
放声高歌也是一种气度,一种潇洒,一种对长寿的呼唤。 有两种音乐可以起到舒缓压力的作用,一是个人喜欢的音乐,而是节奏适中的音乐。前一种音乐之所以可以起到减压的作用,是因为听到熟悉和喜爱的音乐时,往往会让人觉得更有安全感和更舒适。后一种音乐减压的原理则是由于人的脉搏具有固定的频率,人与人之间的差异不大...
www.kuaihz.com/tid278_29508...html 2022-7-4
职场减压十步棋_综合_心理_快好知
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化,如:逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康,你可以增加精力和耐力,帮助你与压力引起的疲劳斗争。 第十步,日常减压 以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法,简单方便,经常运用可以起到很好的效果: 1、早睡早起。在...
www.kuaihz.com/tid278_35703...html 2021-9-1
白领抗疲劳 自我按摩缓解酸痛_白领_人群_快好知
今天教大家几招相对简便的方法:第一、选择适当的运动方式。在工作过程中,白领要切记每2个小时要起身做些简单的肩颈活动,哪怕是简单的左右上下缓慢转动各10下亦能减少颈椎病概率。另外,游泳、羽毛球和放风筝有有效的缓解颈椎酸痛,尤其是游泳同时又能瘦身塑性,是白领MM非常适宜的运动方式。第二,适当补充有利于骨关节...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_5144...html 2023-10-26
健康服务工作方案_工作方案_快好知
一方面,改善工作硬环境——物理环境,如,设置心理减压室等;另一方面,通过组织结构变革、领导力培训、团队建设、工作轮换、教职工生涯规划等手段改善工作的软环境,在学校内部建立支持性的工作环境,丰富教职工的工作内容,指明教职工的发展方向,消除问题的诱因。 (二)心理协助措施 1.个别心理辅导 由专业心理咨询师通过多种...
www.kuaihz.com/tid3/tid142_29945...html 2023-1-1
护士工作总结_工作总结_快好知
四、在与同事沟通方面,我的性格偏内向,平时不太爱说话,缺少和同事之间必要的交流;性子比较急,爱钻牛角尖,沟通的方式方法欠妥。 五、在医患沟通方面,有时工作中受到患者家属的一些责骂,容易把不好情绪带到工作中,就会产生消极应付的想法,心理素质不够硬朗。
www.kuaihz.com/tid3/tid145_40264...html 2023-9-2
信息时代的都市白领 谨防三种“时尚心理病”_白领_人群_快好知
人人都要学会调节生活,短期旅游、定期锻炼、听音乐、聚会聊天,都是解除疲劳、放松心情的有效方法。 6.坚持合理运动。 IT人士的工作状态多处于静态,这极易使人疲惫。应坚持每天散步半个小时,或每周进行3-4次温和的户外活动,每次30分钟。 7.保持心情舒畅。
www.kuaihz.com/tid4/tid101_5051...html 2022-8-17
儿科医生年终个人工作总结_工作总结_快好知
四、积极引进和运用新技术,今年加大了对PPH手术的推广和运用,引进了微波治疗仪,在保证疗效的基础上积极寻求新的手术方法,总结临床经验,切实让病人花最少的钱得到的效果。 五、在宣传工作上,充分利用多种形式,结合我院实际,深入广泛宣传我院整体功能、医疗范围、专科专病、名医、名药、大型医疗设备以及开展的新项目...
www.kuaihz.com/tid3/tid145_40974...html 2023-8-17
让心在沙盘世界里遨游_综合_心理_快好知
沙盘就像是一座心灵花园,像一个展示来访者心灵生活的容器。沙盘是一个介于个体内心世界和外在生活的“中间地带”,来访者在此运用自己鲜活的创造力创造自我的“世界”、改造现存的世界。每个人在装满沙子的长方体容器里抚摸沙子、摆放塑胶沙具,像回归孩童时代在沙堆上的回忆。摆放沙具的过程,本就是一种疗愈。
www.kuaihz.com/tid278_26411...html 2023-6-30
快好知(www.kuaihz.com)- 更快、更好,知道!
专利名称:一种具有养颜祛斑功效的中药组合物及其应用的制作方法技术领域:本发明涉及一种具有养颜祛斑功效的中药组合物及其应用。背景技术:化妆品作为美容养颜必须品在生...(展开) 伤感 形容表达手气有点背的说说 心烦个... 一、遇到了是运气,没遇到,也是运气。二、幸福其实很简单,有人爱,有事做,有所期待。三、...
www.kuaihz.com/tid1/tid150_10753...html 2023-5-19
白领养生宝典 不做有“痔”青年_白领_人群_快好知
其次,改善不良习惯。不要久蹲,尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势,可以促使痔静脉从充血,影响静脉血液回流,引起或加重痔疮症状。不可久坐,坐45分钟起来活动5分钟,可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站,久站负重也会引起静脉充血。 再次,便后要清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净,有些...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_5937...html 2023-10-2