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老年人到底该不该睡午觉_养老_家庭_快好知

另外,需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无器质性疾病等条件密切相关。晚上睡得少、质量差,中午就该用午睡来给身体充充电。年轻人尤其幼儿,他们的脑细胞数量多,耗氧量大,午睡会对他们有益。睡眠质量差的老人也能通过午...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2364...html 2022-11-2

老人午睡有讲究_老人_人身安全_快好知

午睡时间不宜太长 老人睡眠时间较少,白天睡的时间过长,势必使夜晚难以入睡。因此,老年人午睡应以1小时左右为宜,不宜睡时过长。 不宜和衣而睡 老年人午睡决不可因怕麻烦而和衣而唾,应宽衣、解带,并要盖好再睡,以免着凉感冒。
www.kuaihz.com/tid4/tid125_8991...html 2024-1-15

老人保健注意正确的午休方式_老人_人群_快好知

靠在沙发上睡会减少头部供血,醒后有头昏、眼花等现象发生,尤其患有颈椎病的老人。午休一定不能凑合,即使睡一会,也尽量躺在床上,患上舒适的衣服,盖上被子再睡。 三、睡得太久。 老年人午睡时间最好不要超过1个小时。时间过长,大脑...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_5147...html 2022-11-25

午睡老人有什么危害_养老_家庭_快好知

午睡与晚上的睡眠一样会造成心脑血管的压力变化,因此认为多一次午睡,等于多一次由低到高的状态变化,日复一日,很可能会促使心脑血管病的发作。   对于黄博士的结论,医生们认为有些道理,但老人也不必太认真。关于午睡,东西方一直...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2335...html 2022-10-18

老人午睡的注意事项有哪些_养老_家庭_快好知

老人午睡的注意事项有哪些   如果坐在椅子或沙发上午睡,或者趴在桌子边午睡,醒来后常会感到头晕、耳鸣、腿软、视物模糊以及面色苍白,这是由于“脑贫血”引起的。老年人午睡五不宜:   ...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2284...html 2022-11-8

老人午睡要注意些什么_养老_家庭_快好知

老人午睡要注意些什么   有些老人习惯穿着厚衣服睡觉,尤其是午睡,其实这样做很不利于健康。   人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态,心脏跳动次数减少,肌肉的反射运动和紧张减弱,此时脱衣而眠,可很快消除疲劳,使身体的各器官都...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2285...html 2024-1-12

老人午休的三大禁忌_养老_家庭_快好知

  一、老人午休忌午睡时间过长   老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑组织毛细血管关闭时间过长,使脑的血流量相对减少,体内代谢过程逐渐减慢,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2340...html 2022-12-5

老人夏季一定要养成午睡的好习惯_老人_人身安全_快好知

夏天昼长夜短,老年人又容易早醒,如果白天忙于家务、工作或参加娱乐活动,神经系统处于兴奋状态,往往看不出有困乏感。然而,一旦相对空闲的时候,老人们便会感到困乏,老人夏季一定要养成午睡的好习惯。南京市中西医结合医院心脑血管病专家...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_8752...html 2024-1-25

掌握午睡诀窍 应对老年失眠症_老人_人身安全_快好知

午睡的学问2 午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。 午睡的学问3 睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压力,防止打鼾。需注意...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9175...html 2022-3-8

老人午睡有什么要点_养老_家庭_快好知

  一、老人午休忌午睡时间过长   老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑组织毛细血管关闭时间过长,使脑的血流量相对减少,体内代谢过程逐渐减慢,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2308...html 2023-1-3