三类老人午睡要小心_快狠准生活站内搜索

最近,美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人:“午睡会增加老人的死亡率。”他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告,向国人最认同的生活习惯―――午睡提出质疑,并且认为午睡不能补充精力,相反可能增加心脑血管“受伤”的概率,从...

www.kuaihz.com/tid1/tid52_2335...html 2022-10-18

特别是对于老年人来说,睡午觉更是每天必不可少的环节。虽然说睡午觉有这些好处,但是睡午觉也是有讲究的,比如什么时候睡午觉,如果说不能正确地、科学地午睡的话,反而会适得其反,所以说老人的午睡有讲究。

www.kuaihz.com/tid4/tid125_8991...html 2023-5-20

老人午睡注意事项饭后休息15分钟再睡 老年人午睡有哪些注意事项 午睡要因人而异,时间不宜过长,以30～60分钟为宜,切忌在午餐后立刻躺下,应休息15～30分钟后再睡。餐后午睡常出现头晕、头痛、心累及疲乏的患者,还可以...

www.kuaihz.com/tid1/tid52_2309...html 2022-11-28

老人通常起的比较早,睡眠时间有时候不能达到,所以我们提倡老年人中午的时候睡会,午睡就是一种充电,凡是平素睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡。那么,你对掌握午睡诀窍应对老年失眠症了解吗?下面,本站小编来分享一些与之有关的知识...

www.kuaihz.com/tid4/tid125_9175...html 2022-3-8

夏天昼长夜短,老年人又容易早醒,如果白天忙于家务、工作或参加娱乐活动,神经系统处于兴奋状态,往往看不出有困乏感。然而,一旦相对空闲的时候,老人们便会感到困乏,老人夏季一定要养成午睡的好习惯。南京市中西医结合医院心脑血管病专家...

www.kuaihz.com/tid4/tid125_8752...html 2022-11-6

老人午睡有什么讲究午睡时间多长合适?世界卫生组织在国际睡眠会议上强调,午睡时间不宜超过半小时,对于中老年来说是有一定道理的。因为睡眠时人的心率减慢,血压降低,持续午睡1～2个小时,使血压一直处于偏低状态,醒来后同样会头疼...

www.kuaihz.com/tid1/tid52_2337...html 2023-1-7

老人家到了夏季就经常打盹,午睡一下还是好的,但不能睡太多。最好在睡前睡后都喝点水。喝水不但能够提神醒脑还能降低老年朋友患冠心病和中风等风险。但是,睡眠频道提醒,两类人在睡觉前喝水要控制饮水量,不能喝太多。此外还要注意睡前的...

www.kuaihz.com/tid1/tid52_2348...html 2022-11-9

纽约人类生物钟实验室的试验显示,老年午睡者在数学、反应时间及其它测试中成绩比不午睡的人更好,而且,午睡的效果还会持续到第二天。同样的结果也在喜爱购物的老人身上发现。研究人员表示,老人购物的好处显而易见。首先,老人购物是很好...

www.kuaihz.com/tid1/tid52_2347...html 2023-5-19

老年人不妨午睡一会,因为有关的调查显示,午睡可以提神醒脑,效果相当于一整夜八小时的睡眠。那么,你对老人午睡提神有助于失眠的缓解了解吗?下面,本站小编来分享一些与之有关的知识,希望对您有所帮助。

www.kuaihz.com/tid4/tid125_9204...html 2021-1-9

老人要如何午睡比较好? 一是午睡时间不宜太长,最佳时间是半小时至一小时。深睡可恢复体力,浅睡有利于脑力。时间过长,反应感到头昏脑涨,无力。二是调整心境,安然入睡。排除一切杂念,获得最好的效果。

www.kuaihz.com/tid1/tid52_2347...html 2021-6-24