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老人要如何午睡比较好?_养老_家庭_快好知
老人要如何午睡比较好? 一是午睡时间不宜太长,最佳时间是半小时至一小时。深睡可恢复体力,浅睡有利于脑力。时间过长,反应感到头昏脑涨,无力。 二是调整心境,安然入睡。排除一切杂念,获得最好的效果。
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2347...html 2021-6-24
老年人饭前午睡对健康有益_老人_人身安全_快好知
据老年护理专家赵先生说,午睡首先一定要选好环境,不要在屋檐下、过道里或树荫下睡觉,因为入睡后体温下降、肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大,容易着凉感冒,而且老年人饭前午睡对健康有益。其次,在室内睡午觉,不要伏案或靠沙发、椅子睡觉...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_8887...html 2023-1-7
老年人午睡有什么好处_养老_家庭_快好知
有关资料证明,健康长寿的老人大都有午睡的良好习惯。午饭后半小时开始午睡,是比较科学的。这样使胃肠系统多一些血液供应,有利于食物的消化。睡前可以做些轻微的活动,如散步、赏花、练书法、看电视、听音乐等。午睡时要注意不能受凉,尽量...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2345...html 2023-1-22
男女睡前千万别干这件短命事_综合_健康_快狠准百科
重视午睡 午睡就成了现在人睡眠养生不可缺少的步骤。根据中医理论得出,子午之时,是阴阳交替的时候,身体会极盛极衰,导致身体内部阴阳不平衡,想要改善这种症状,最好的方法就是休息了。现在医学也有研究表示,老年人午睡能够有效的降低心脑血...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4529...html 2021-2-2
老年痴呆症的十个预测标准_养老_家庭_快好知
医学家发现,老年痴呆症与认知障碍症有关高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等会增加人们患上认知障碍症的风险,体育锻炼和健康的生活方式有益于减少患老年痴呆的概率。以下是老年痴呆症的十个预测标准: 1.高血压与心脏病。...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2333...html 2021-3-8
公开老年人长寿的独家秘决_养老_家庭_快好知
这是因为,宠物可以帮主人减少孤独感和抑郁情绪,并提高主人的运动量。 长寿秘诀还包括经常大笑,科学处理压力、减肥、戒烟、饮食平衡和运动等。
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2331...html 2021-6-24
老人想要长寿饮食要注意哪些?_养老_家庭_快好知
日前,北京大学和中国老龄科研中心在一项中国老年健康长寿影响因素研究项目中发现,把杂粮作为主食的高龄老人其健康状况好于吃大米的高龄老人,而吃面粉的高龄老人其健康状况又好于吃杂粮的高龄老人。研究发现,经常食用新鲜水果的高龄老人其健康...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2347...html 2021-6-17
老人怎么保护自己的听力_养老_家庭_快好知
老人怎么保护自己的听力 老年人怎样才能保护听力 听力好坏是影响延年益寿的因素之一,与死亡率关系最大的是听力和说话能力。因此,老年人要注意保护好听力。 但是,具体该如何通过日常保健来保护听力呢?
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2331...html 2022-10-2
夏季老人饮食要怎么吃才健康_养老_家庭_快好知
老人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,应激能力较差,夏季尤其是在湿热环境中,容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种苦夏症状。因此,老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。老人夏天饮食要注意什么呢?
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2360...html 2022-11-2
这个地方不干净易让癌滋生_养生_健康_快好知
而且这嘴角裂口一裂就是两年,说什么都不愈合,整天吃也吃不好,一张嘴就心烦,人都瘦了好几圈儿。于是他千里迢迢从老家来到了北京,希望寻找到嘴角裂口的真正原因。经过检查,老人嘴角裂口的真正原因浮出了水面,他被确诊为口角炎。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4344...html 2022-4-20