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上班族午睡赶走上午疲劳 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网...

上班族午睡赶走上午疲劳 科学家新近提出,“健康的体魄来自充足的睡眠。”而广东省人民医院心内科主任医师余丹青的“护心秘诀”———她每天中午都会抽空午睡一会儿。 “从读大学开始,我就养成了每天午睡的习惯。虽然工作后越来越忙,但...
www.vivijk.com/jhss/175...html 2010-8-3

癌症患者看病需注意:不要在周一上午看病 - 防癌抗癌—防癌,预防...

任何你觉得合适的时间,一定是门诊人多的时间,所以,癌症患者要在对的时间看病。 1.一定要避开三个时间段:星期一上午,星期一上午,还是星期一上午。这时只能用人海茫茫来形容。为了您和家人的健康,请不要在星期一上午看病,也请转告您...
www.vivijk.com/fbbd/fangaikangai/201... 2015-5-6

上班族一周压力最大时刻:周二上午10点 - 心理常识_微心理_从最...

很多人认为,度过一个慵懒的双休日之后,“绝望的星期一”是一周里最难熬的一天,但事实并非如此。调查研究发现,一周的工作时间中,压力最大的是周二上午10点,而一周中星期一成年男性承受的心理压力最大,最容易犯心脏病。
xinli.vivijk.com/xlcs/201207/680...html 2012-7-7

喝一杯枸杞菊花茶,让你精神一上午! - 健康养生 - 微微健康网_中国...

喝一杯枸杞菊花茶,让你精神一上午! 菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。经常觉得眼睛干涩的电脑族,可多喝些菊花茶。 枸杞“补肾生精,清肝明目安神,坚精骨去疲劳,令人长寿。”枸杞子非常适合经常感到疲劳、体力不济的...
www.vivijk.com/jk/201309/4304...html 2013-9-5

上班族抵御午后犯困新招 - 保健常识_最专业的保健知识分享频道...

2.上午工作期间短暂休息一会儿,喝点茶、咖啡,吃点小点心。利用这段时间进行放松休息,更重要的是,这时进食食物可以让中午吃得少些。 午饭期间 3.适当多吃一些含有蛋白质的食物(如鱼、肉、蛋、豆类食物),少吃些碳水化合物食品(如米饭...
bjcs.vivijk.com/201108/522...html 2011-8-17

锻炼也要看时辰:晚上7点钟后最适宜运动 - 运动保健_户外运动_运动...

巳时是指上午9点到11点,这个时候是脾经当令。 脾是主运化的,早上吃的饭在这个时候开始运化。我们的胃就像一口锅,吃了饭怎么消化?那就靠火,把脾胃里的东西一点点消化掉。脾是什么呢?脾字的右边是一个卑,就像古代的一个烧火的...
ydbj.vivijk.com/201303/346165...html 2013-3-7

妇科检查的最佳时间是什么时候? - 阴道保健 - 微微健康网_中国...

一天之中,最好选择在早上或者上午进行妇科检查,因为经过晚上的休息,身体各项机能趋于最佳状态,更容易进行疾病的筛查,而如果选择在下午,不仅有些检查不能够进行,而且身体可能由于白天的工作正处于疲惫状态,容易造成某些疾病的误诊或者漏诊。
bwbj.vivijk.com/ydbj/201403/4849...html 2014-3-3

少吃多餐 让你肌肉生长更完美 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

上午的小吃一样,这一餐的主要目的是保证血液中持续的氨基酸流。它应该在训练前至少一小时前摄入。在增肌阶段,你可选择一种。高蛋白饮料,外加一些碳水化合物。 训练后及晚餐 这一餐包括两部分,首先是训练后30分钟内摄入的饮科。不...
ydbj.vivijk.com/201204/2368...html 2012-4-20

早晨锻炼时空气最新鲜吗?小心污染! - 运动保健_户外运动_运动的...

上午10点到下午4点空气最新鲜 气象因素也会影响空气的新鲜程度。昼夜间的垂直温差变化明显,当地面温度高于高空温度时,地面的空气容易上升,污染物容易被带到高空扩散;当地面温度低于高空温度时,天空中就形成“逆温层”,这个“逆温层”就像...
ydbj.vivijk.com/201303/3466...html 2013-3-12

喝水的6个最佳时间大家别错过 - 营养保健-男性-微微健康网 - 微微...

上午、下午工作间休:工作期间喝水,可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分,而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。 晚上睡前:睡前不能喝太多水,否则频繁起夜会影响睡眠,但也不能不喝水,应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时,体内水分丢失,...
yybj.vivijk.com/201409/535621...html 2014-9-1