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上班族保健的10个妙招 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网...

忙碌的上班族还在为没有时间做运动而烦恼吗?学会忙里偷闲,小小的运动也能获得好的保健效果喔!微微健康网专家就上班族的保健问题,为上班族介绍一些耗时少、动作小的健康妙招!让你身体更健康。 1、双手捂住耳朵,手指轻轻弹动脑袋,10-20...
www.vivijk.com/jhss/187...html 2010-9-15

上班族简单有效消除疲劳方法 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康...

下面微微健康小编专门为上班族推荐一些简便易行的锻炼方法,适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动,不仅有助于消除疲劳,促进头部血液循环,保持健美姿态,而且还是防止颈椎病的有效手段。
www.vivijk.com/jhss/185...html 2010-8-31

上班族怎么睡午觉最健康?_微微健康

上班族怎么睡午觉最健康? 午觉时间很短。但不要小瞧了这几十分钟的睡眠,无论是从传统中医,还是从最新的国外研究来看,把它比作最好的“健康充电”法之一,都毫不过分。 中医认为,中午11点到1点是人体阳气最盛的时候,此时睡眠,有调节...
yjk.vivijk.com/201304/3347...html 2013-4-16

上班族办公室里锻炼的小妙招 - 有车族保健-男性-微微健康网...

上班族办公室里锻炼的小妙招——一些上班族长期久坐,容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻木浮肿、全身乏力等症状。归根结底都是经常坐着上班、缺乏锻炼造成的不良后果。保健养生专家为大家介绍在办公室里锻炼的小妙招。 踮脚尖 ...
yczbj.vivijk.com/201202/1831...html 2012-2-10

上班族什么健身,上班族健身锻炼的方式有哪些 - 运动保健_户外运动...

上班族什么健身,上班族健身锻炼的方式有哪些 如果你属健康问题,哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服饰都难以掩饰。为此,你不妨在日常生活中,见缝插针挤出上点时间,试试下面的“健身小秘方”。
ydbj.vivijk.com/201311/4563...html 2013-11-21

改善上班族症候群的五大妙招 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康...

即使任务一成不变,也能给自己挑战或计划,建议在周日晚上睡觉前,上班族们应该简单合理的规划星期一上午、下午,各要完成哪些重点任务,或思考怎么安排事情,会做得更快、更好,这样周一一进公司,就能立刻上手。
www.vivijk.com/jhss/176...html 2010-8-3

上班族六种方法去除疲劳 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网...

天气闷热,不管是待在冷气房,或是阴凉的角落,不知不觉就会开始打瞌睡,特别是午后。当然,最棒的解决方式是小盹一下,但是上班时间老板可不容许“花钱请你睡觉”,在上班族保健中,该如何让自己提振精神,避开昏睡高峰期呢?
www.vivijk.com/jhss/186...html 2010-9-1

上班族午睡技巧大盘点_微微健康网_中国第一专业健康保健养生门户...

忙碌了一个早上,到了中午自然就出现困倦,因此很多人常常有午睡的习惯,午睡不仅可以使我们让大脑休息一下,还能保持体力。但是午睡也有很多学问,下面就跟小编来一起来全面了解午睡吧。
yjk.vivijk.com/zt/sbz... 2021-4-5

上班族腹部减脂的方法 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

上班族腹部减脂的方法 新人加入,请教各位一个问题。 本人是一位上班族,平时下班后晚上坚持在家做仰卧起坐加控制饮食,想减掉多余的脂肪。坚持4个月后,效果比较明显,已经从大肚腩变了非常多。
ydbj.vivijk.com/201405/4986...html 2014-5-2