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上班族保健_微微健康网 - 微微健康网_中国第一专业健康保健养生...

微微健康上班族养生频道主要从上班族保健,白领保健,上班族眼部保健,颈椎保健,抗疲劳保健等内容
www.vivijk.com/jhss/ 2021-3-20

办公室的上班族要有健康的身体 - 上班族保健_微微健康网 - 微微...

因为办公室上班族工作压力大,脑力劳动繁重,工作时间紧张等,所以各种不健康行为率较高,如饮酒、吸烟、膳食不平衡、缺乏锻炼、情绪长期紧张等,这些都是某些慢性疾病的行为危险因素。因此办公室上班族应提高自身的健康知识水平,更重要的是改变...
www.vivijk.com/jhss/173...html 2010-8-3

是什么在危害上班族健康 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网...

是什么在危害上班族健康 你原来是积极向上的,你原来是健康活力的……但不知从何时起,你力不从心、你身心疲惫;你的健康体检报告上比上次多了几个红色警示符;你开始被头晕、肥胖气喘吁吁、颈椎疼痛缠绕。
www.vivijk.com/jhss/191...html 2010-10-11

上班族五个年龄段的养生宝典,需谨记! - 上班族保健_微微健康网...

虽然养生从什么时候开始都不会晚,但毋容置疑的是,越早开始养生,要维持健康就越容易。最近,美国《妇女日》网站报道了一篇介绍人的一生五个阶段的养生计划的文章,长期处于亚健康状态的上班族尤其值得一看,不同的年龄段养生方法各不同,具...
www.vivijk.com/jhss/4735...html 2014-6-8

上班族保健的10个妙招 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网...

忙碌的上班族还在为没有时间做运动而烦恼吗?学会忙里偷闲,小小的运动也能获得好的保健效果喔!微微健康网专家就上班族的保健问题,为上班族介绍一些耗时少、动作小的健康妙招!让你身体更健康。 1、双手捂住耳朵,手指轻轻弹动脑袋,10-20...
www.vivijk.com/jhss/187...html 2010-9-15

上班族的四种简单瘦身法 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网...

没有人可以帮上这个忙,惟有靠自己。所以,要美化外型,就先由修饰体线开始,没时间运动也没关系,这里就给你介绍几种简单的瘦身方法。只要掌握了这些办公室里的“小动作”,在日常生活中遵循健康守则,上班族也可以巧瘦身。
www.vivijk.com/jhss/188...html 2021-3-13

上班族的疾病隐患 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网_中国...

上班族整天的坐在办公室里,长期固定姿势与不当姿势重复的使用,容易造成累积性伤痛疾病,比较常见的,就是'上菱形肌肌筋膜炎'。专家指出,现代上班族应该全面提升柔软度、心肺耐力等健康体能,适度的运动是不可省掉的。
www.vivijk.com/jhss/174...html 2010-8-3

上班族最需要怎样的运动 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网...

以下就是上班族最需要的办公室伸展运动,这些运动都只需要用很短的时间去做,就可以达到很舒服的效果。你可以每种都做,也可以选择你喜欢的来做,不要勉强自己一次做太多,运动时要能感觉肌肉那种拉开、舒畅的滋味。
www.vivijk.com/jhss/172...html 2010-8-3

上班族注意了,健身前应该注意的问题! - 上班族保健_微微健康网...

“运动健身”这个对于上班族来说,这是一个奢侈品,现在的上班族,特别是高层的上班族很多人会到健康会所去健身,但是上班族们你知不知道健身前要注意的呢?哪些人不能健身的? 一、身材过于丰满的人可以跑步吗?
www.vivijk.com/jhss/181...html 2010-8-20

上班族简单有效消除疲劳方法 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康...

下面微微健康小编专门为上班族推荐一些简便易行的锻炼方法,适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动,不仅有助于消除疲劳,促进头部血液循环,保持健美姿态,而且还是防止颈椎病的有效手段。
www.vivijk.com/jhss/185...html 2010-8-31