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工作困乏怎么办?六种提神方法赶跑疲劳 - 亚健康调理_身体亚健康...

专家提醒我们还可以根据自己的喜好往水里加入适量的精油。 要想彻底赶走困乏,消除疲劳,日常生活中还要注意保证充足睡眠,均衡饮食,还需每天做些锻炼锻炼,增强体质。相关文章推荐继续阅读:上班族巧吃食物有助于提神...
yjk.vivijk.com/201401/4780...html 2014-1-28

上班族加夜班可用蓝光来提神 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康...

上班族加夜班可用蓝光来提神 上班族 健康 世界是由红、绿、蓝三种色彩组成,每种色彩都有它特别的意义。 蓝色在人们的感觉中常常象征着安宁和洁净,但是,蓝色的光近日却被发现还具有另一种特殊的用途。
www.vivijk.com/jhss/184...html 2010-8-27

上班族午后提神,就喝这3款养生茶 - 上班族保健_微微健康网 - 微微...

午睡后头重脚轻,往往是由于浑浊的办公环境导致的。此时,可以来杯薄荷柠檬茶。其中,薄荷能提神醒脑,使口气清新;鲜柠檬中的维生素C含量极为丰富,能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。 上班族午睡过后喝点养生茶,纾解工作压力,还能提神醒脑...
www.vivijk.com/jhss/239...html 2011-7-13

上班男士提神强肌的6个动作 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

上班男士提神强肌的6个动作 上班族桌边运动 A. 屈膝上提 功能:训练大腿前侧、下腹部肌肉。 1.坐在椅上(滑轮固定),颈部放松,背打直,肩靠椅背上。 2.双手握椅边撑住。 3.提气、挺胸、缩小腹,背打直。
ydbj.vivijk.com/201109/957...html 2011-9-30

上班族午睡的5大好处一一列举 - 上班族保健_微微健康网 - 微微...

上班族午睡有哪些好处?这个好处可多了,不但可以养精蓄锐,还能保持身体健康。现在我们来细数上班族午睡的好处吧! 1、降血压。美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。
www.vivijk.com/jhss/239...html 2011-7-11

细数白领醒神的简易办法 - 亚健康调理_身体亚健康_亚健康表现...

头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。 6、嗅精油 精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人...
yjk.vivijk.com/201410/547309...html 2014-10-11

上班族睡午觉的好处多达十个 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康...

上班族睡个午觉其实好处多多,不过不是每个人都重视这一点。经过一上午的疲劳工作,加上午饭后的血糖降低,人很容易陷入昏昏欲睡的状态,小睡一下除了提神外,还有很多其他的神奇效果哦,一起来听听微微健康网上班族保健专家怎么说。
www.vivijk.com/jhss/4672...html 2014-6-9

教你10招,从此不怕午后犯困 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康...

上班时间哪能说睡就睡呢?不如就来想想办法了,比如喝杯茶和咖啡,打个电话……本文一共介绍了10个小妙招,让你从此以后不再害怕午后犯困。 妙解午后犯困1、嚼薄荷糖 吃一片香口胶或者薄荷糖,无疑也有助于提神醒脑,当然最好是...
www.vivijk.com/jhss/4672...html 2014-1-6

上班族午休时间巧安排,让你大开眼界 - 上班族保健_微微健康网...

微微健康网上班族保健专家提醒:午休的“休”不一定就是睡觉,各种各样能让你得到放松的娱乐活动都可以起到让大脑和体力休息的作用,除了太过激烈的方式不适用外,任意选择即可。上班提神的方法还有很多,推荐阅读——七个小方法让你上班时神...
www.vivijk.com/jhss/467188...html 2014-6-17

上班族六种方法去除疲劳 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网...

天气闷热,不管是待在冷气房,或是阴凉的角落,不知不觉就会开始打瞌睡,特别是午后。当然,最棒的解决方式是小盹一下,但是上班时间老板可不容许“花钱请你睡觉”,在上班族保健中,该如何让自己提振精神,避开昏睡高峰期呢?
www.vivijk.com/jhss/186...html 2010-9-1