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运动健身一周3次最佳 锻炼前后进食有讲究 - 保健专题_微微健康网...

就单项运动而言,水中行走、水中跑、水中跳跃、水中打球等水中运动是非常有效的减肥方式。 运动强度 一周3次,每次半小时最佳 无论选择什么类型的运动,都需在安全...
www.vivijk.com/ydbj/153...html 2010-7-30

血液垃圾吓死人!8种食物是绝佳“血液清道夫” - 健康饮食 - 微微...

【原理分析】火麻仁可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外,既能排毒减肥,又可养阴滋补肾肝。长期食用,不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗...
www.vivijk.com/a/2016/0331/9451...html 2016-3-31

现代医学对运动养生的认识 - 保健专题_微微健康网 - 微微健康网...

相对无氧运动来说,有氧运动可以提高人体血液的携氧能力,促进身体各脏器代谢、可以激发人体潜能,推迟衰老,有利于减肥,降脂,对很多生活习惯病如糖尿病,高血压,冠心病...
www.vivijk.com/ydbj/137...html 2010-7-29

想要调理好肠胃,多吃4种食物 - 健康饮食 - 微微健康网_中国专业...

很多人以自己吃不胖为傲,毕竟少了减肥的苦恼,但是并非吃不胖就是好事。吃不胖的人多是脾胃虚弱,总的来说的就是肠胃不好,消化吸收能力差,长期如此可能会诱发疾...
www.vivijk.com/a/2017/0224/9466...html 2017-2-24

女人湿气重怎么办?推荐你吃3种水果 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

柚子是降脂能手,其富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。肥胖者经常食用柚子有瘦身、美容的功效。此外,柚子还有补血、清肠、芳香...
www.vivijk.com/a/2018/0705/9486...html 2018-7-5

锻炼也要看时辰:晚上7点钟后最适宜运动 - 运动保健_户外运动_运动...

无论是跑步、练瑜伽还是户外运动,不同的运动对身体各个部分的影响是不同的,而中医认为,身体各个器官主要的工作时间也是不同的。每个人应该根据各自身体的情况来安...
ydbj.vivijk.com/201303/3461...html 2013-3-7

大脑供氧量少易“春困” 做小运动神清气爽 - 保健专题_微微健康网...

还有,减肥是女性们的不衰话题。有人以为长时间慢跑是有效的减肥方式,所以一直被提倡,然而,若单单是跑步而没结合别的运动,则可能会使关节得不到休息,长期磨损,造...
www.vivijk.com/ydbj/153...html 2010-7-30

苹果养生功效有哪些? - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康保健...

6、减肥 苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。
www.vivijk.com/jk/201302/3454...html 2013-2-28

口臭怎么办?6个小妙招助你远离口臭! - 健康饮食 - 微微健康网...

除了用茶漱口外,大家还可以喝一些桂花茶,也能起到防治口臭。中医认为,桂花茶具有醒脾开胃、疏肝理气等功效,常被用于缓解咽喉不适,口臭,牙痛等。
www.vivijk.com/a/2017/1029/9478...html 2017-10-29

警惕便秘小疾,暗藏大病!_微微健康网_中国第一专业健康保健养生...

便秘看似很小的问题,但是如果不够重视,长期便秘会导致身体毒素的堆积,不能及时排出体外,对健康的影响可想而知。那么便秘怎么办呢?便秘怎么调理效果好?微微健康网...
rcbj.vivijk.com/zt/bian... 2020-11-26