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五谷杂粮的做法 简单又养生 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

五谷杂粮的做法 简单又养生 ► 小米 小米又名粟,古代叫禾。小米粒小,呈淡黄或深黄色,质地较硬。 营养指数:☆☆☆ 营养成分及功效: 小米的营养非常丰富,小米粥有“代参汤”之称。小米含有丰富的维生素B1、B12,此外,还含有叶酸、...
www.vivijk.com/jk/201404/490492...html 2014-4-1

怎么吃五谷杂粮最美味? - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康...

五谷杂粮之燕麦粗粮烙饼 食材:2:2:1燕麦片:白面:荞麦面 两个鸡蛋、一小把芝麻 做法: 1)把三种面用温水和,并且打入鸡蛋,一起和在面中。面团饧15分钟左右。 2)把饧好的面在案板上揉啊揉,然后擀成片状。
www.vivijk.com/jk/201404/490537...html 2014-4-3

五谷杂粮养生粥的做法及功效 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

热衷于养生的人肯定听说过五谷杂粮养生粥,它包含了多种谷类和豆类食物,比如玉米、小米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、蚕豆、绿豆、甘薯、黑豆、豌豆等等,并辅以桂圆、薏米、黑米、红豆、红枣、芡实、糙米、粳米等共同熬煮而成,被誉为冬季养生...
www.vivijk.com/jk/201403/4904...html 2014-3-19

五谷杂粮都有什么?五谷杂粮的营养价值 - 健康养生 - 微微健康网...

值得推荐的五谷杂粮养生食谱 作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250至400克谷物,就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从而把其中的营养效用发挥...
www.vivijk.com/jk/201403/490497...html 2014-3-20

五谷杂粮豆浆的18种做法,快学起来! - 健康养生 - 微微健康网_中国...

五谷杂粮豆浆的做法很多,有空的话不妨自己动手,挑选几种喜爱的搭配来尝试,健康养生,就从一杯五谷杂粮豆浆开始吧!更多五谷杂粮养生知识推荐阅读——五谷杂粮粉的功效及吃法本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
www.vivijk.com/jk/201403/490529...html 2014-3-26

五谷杂粮养生,长寿抗癌好帮手 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

营养专家建议:经常食用五谷杂粮不但能养生,还能起到一定的抗癌作用,因此大家可以常吃五谷杂粮。下面给大家介绍几种常见的五谷杂粮。 1、南瓜 南瓜也属于杂粮的一种,经研究发现,南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素,可以消除亚...
www.vivijk.com/a/2018/1109/9489...html 2018-11-9

五谷杂粮怎么吃才能发挥最大的养生功效? - 健康养生 - 微微健康网...

五谷杂粮又常被称为粗粮、杂粮,早在古代就有“一谷补一脏”的说法,这里的“谷”就是五谷杂粮的代称,现在也有多项研究表明,五谷杂粮可养五脏。五谷杂粮养生功效虽好,但怎么吃很重要,那么,五谷杂粮怎么吃才能发挥最大的养生功效?
www.vivijk.com/jk/201403/4905...html 2014-3-24

男人多吃五谷杂粮好 - 营养保健-男性-微微健康网 - 微微健康网...

男人多吃五谷杂粮好 5、大麦 性味甘、咸、凉,有和胃、宽肠、利水的作用。可辅治食滞泄泻、小便淋痛、水肿及烫伤。大麦芽性味甘温,有开胃消食、下气及回乳之功效。 6、荞麦 性味甘平,具有下气利肠、清热解毒的功能。一些学者...
yybj.vivijk.com/201311/440946...html 2013-11-5

五谷杂粮是哪几种 五谷杂粮如何吃才养生? - 健康养生 - 微微健康...

结语:五谷杂粮是我们一生都离不开的粮食,俗话说粗茶淡饭延年益寿,所以,平时我们不妨多吃些五谷杂粮类粮食,让我们的身体更加健康!更多和五谷杂粮有关的文章,编辑推荐:怎样吃五谷杂粮养生效果?
www.vivijk.com/jk/201312/472476...html 2013-12-26