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五谷杂粮是哪几种 五谷杂粮如何吃才养生? - 健康养生 - 微微健康...

结语:五谷杂粮是我们一生都离不开的粮食,俗话说粗茶淡饭延年益寿,所以,平时我们不妨多吃些五谷杂粮类粮食,让我们的身体更加健康!更多和五谷杂粮有关的文章,编辑推荐:怎样吃五谷杂粮养生效果?
www.vivijk.com/jk/201312/472476...html 2013-12-26

五谷杂粮食疗养生的功效有哪些? - 健康养生 - 微微健康网_中国...

五谷杂粮的热量低,而体积相对也较大,在肠胃中滞留的时间比较长,因此,容易使人产生饱胀感,对于高血压患者而言,可以帮助平衡想要多食用高脂肪食物的欲望。 以甘薯为例,研究发现甘薯中的粘蛋白质是一种多糖和蛋白质混合物,属胶原和粘多糖...
www.vivijk.com/jk/201403/490499...html 2014-3-24

五谷杂粮有哪些?它们有什么功效 - 营养保健-男性-微微健康网...

五谷杂粮养生之道 1、大麦:性味甘、咸、凉,有和胃、宽肠、利水的作用。可辅治食滞泄泻、小便淋痛、水肿及烫伤。大麦芽性味甘温,有开胃消食、下气及回乳之功效。 2、荞麦:性味甘平,具有下气利肠、清热解毒的功能。一些学者...
yybj.vivijk.com/201310/439926...html 2013-10-18

怎么吃五谷最健康 五谷杂粮的功效与作用 - 营养保健-男性-微微...

看完上面这些五谷杂粮的功效与作用后,您对它是否有了更深的了解?希望这些知识能给您的生活带来帮助,还想了解更多相关的知识介绍请看:五谷杂粮有哪些?它们有什么功效
yybj.vivijk.com/201404/495710...html 2014-4-14

五谷杂粮指什么? - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康保健养生...

我们常常听到多吃点粗粮可以养生,这里的粗粮正规的称呼其实就是五谷杂粮。那么到底何为五谷杂粮?五谷杂粮指什么呢?五谷杂粮各自的养生功效又有哪些呢?听听营养学家的介绍。 五谷杂粮之小米:安神健胃小帮手 ...
www.vivijk.com/jk/201403/4905...html 2014-3-24

五谷杂粮怎么吃才能发挥最大的养生功效? - 健康养生 - 微微健康网...

五谷杂粮又常被称为粗粮、杂粮,早在古代就有“一谷补一脏”的说法,这里的“谷”就是五谷杂粮的代称,现在也有多项研究表明,五谷杂粮可养五脏。五谷杂粮养生功效虽好,但怎么吃很重要,那么,五谷杂粮怎么吃才能发挥最大的养生功效?
www.vivijk.com/jk/201403/4905...html 2014-3-24

五谷杂粮的做法 简单又养生 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

微微健康网健康养生专家提醒:五谷杂粮的做法介绍到此为止,希望给你的生活带来一定的帮助。健康掌握在自己手中,多了解一些健康养生的知识有益无害。更多精彩文章请看这里——五谷杂粮养生不适合哪些人?
www.vivijk.com/jk/201404/490492...html 2014-4-1

五谷杂粮养生,长寿抗癌好帮手 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

随着生活条件的改变,人们的饮食越来越偏向“精细化”,缺少了膳食纤维,因此容易患上疾病。据国际卫生组织和国际老人协会对长寿老人的饮食习惯作出的调查结果显示,长寿的老人中有超过一半以上的人经常会吃五谷杂粮,饮食以清淡为主。
www.vivijk.com/a/2018/1109/9489...html 2018-11-9

五谷杂粮都有什么?五谷杂粮的营养价值 - 健康养生 - 微微健康网...

值得推荐的五谷杂粮养生食谱 作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250至400克谷物,就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从而把其中的营养效用发挥...
www.vivijk.com/jk/201403/490497...html 2014-3-20

五谷杂粮养生粥的做法及功效 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

热衷于养生的人肯定听说过五谷杂粮养生粥,它包含了多种谷类和豆类食物,比如玉米、小米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、蚕豆、绿豆、甘薯、黑豆、豌豆等等,并辅以桂圆、薏米、黑米、红豆、红枣、芡实、糙米、粳米等共同熬煮而成,被誉为冬季养生...
www.vivijk.com/jk/201403/4904...html 2014-3-19