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五谷杂粮都有什么?五谷杂粮营养价值 - 健康养生 - 微微健康网...

作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250至400克谷物,就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。
www.vivijk.com/jk/201403/490497...html 2014-3-20

五谷杂粮的做法 简单又养生 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

五谷杂粮的做法 简单又养生 ► 糯米(江米) 糯米也是一种家庭经常食用的粮食之一,具有香糯黏滑的特点,由糯米制成的小吃深受大家喜爱。 营养指数:☆☆☆ 营养成分及功效: 糯米富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生...
www.vivijk.com/jk/201404/490492...html 2014-4-1

五谷杂粮是哪几种 五谷杂粮如何吃才养生? - 健康养生 - 微微健康...

杂粮的健康吃法 合理配对营养翻倍 新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性,作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250~400克谷物,就有利于预防相关慢性病的发生。对于...
www.vivijk.com/jk/201312/472476...html 2013-12-26

五谷杂粮养生食谱 吃得对比吃什么更重要 - 健康养生 - 微微健康网...

五谷杂粮的种类不少,要想通过补充五谷杂粮达到吸收营养来维持身体运作,并促进五脏健康的功效,就必须注意五谷杂粮的吃法。下面推荐五款五谷杂粮养生食谱,不妨照着来吃。 1、高粱点心 高粱米做粥做饭,都显得略粗糙了一些,但是磨成面粉做成...
www.vivijk.com/jk/201403/4904...html 2014-3-20

五谷杂粮指什么? - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康保健养生...

我们常常听到多吃点粗粮可以养生,这里的粗粮正规的称呼其实就是五谷杂粮。那么到底何为五谷杂粮?五谷杂粮指什么呢?五谷杂粮各自的养生功效又有哪些呢?听听营养学家的介绍。 五谷杂粮之小米:安神健胃小帮手 ...
www.vivijk.com/jk/201403/4905...html 2014-3-24

五谷杂粮_五谷杂粮减肥_五谷杂粮养生_五谷杂粮怎么吃_微微健康网...

有些人吃不惯五谷杂粮的味道,其实吃法很多,未必要局限于五谷杂粮粥和五谷杂粮馒头等,比较新颖美味的做法是五谷杂粮煎饼。下面来介绍下五谷杂粮煎饼的...【详细】 自制五谷杂粮营养粉 16个配方功效 五谷杂粮养生效果好,但不同的搭配功效...
www.vivijk.com/jk/zt/wuguzalia... 2021-3-31

怎样的五谷杂粮的搭配才是合理的呢 - 健康养生 - 微微健康网_中国...

但秋季不宜多食炒熟的黄豆,不宜煮食时加碱,也不宜与猪血、蕨菜同食。 五谷杂粮的搭配合理了以后,我们就不会浪费食物中的营养,而是更多更充分的吸引食物中的营养,让自己吃的更健康。
www.vivijk.com/jk/201305/3574...html 2013-5-24

冬季御寒养生 五谷杂粮不可少 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

五谷杂粮的种类繁多,应根据目前干燥渐冷的气候特点,选用合适的时令食物,才能使其发挥最大的功效,达到起到抵抗寒冷、保护胃肠道和养生保健的作用。营养专家却认为,冬季养生并不在于“追奇求新”,吃好五谷杂粮才是养生之道。
www.vivijk.com/jk/201302/3411...html 2013-2-22

做好冬季的养生保健,养出健康 - 保健常识_最专业的保健知识分享...

养出健康——科学食用五谷杂粮 主食中不可缺少粗粮 谷类在食用前都必须经过研磨、去杂质和谷皮,由于谷粒的结构特点比较特殊,维生素、矿物质及含赖氨酸等较高的蛋白质都集中在谷粒的表层和胚芽中,而谷粒的主要成分是淀粉,然而其他的营养...
bjcs.vivijk.com/201301/3296...html?1... 2021-3-22

芝麻糊 - 酒饮微微健康网_中国专业健康保健养生门户网_第三只眼...

芝麻糊是以芝麻为原料,加入其它五谷杂粮调制而成的食品。芝麻糊营养丰富,清甜麻香,可以解馋,余味无穷。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。1药用价值 1.通便润肠 黑芝麻糊不仅味佳,而且还有很好的医疗作用。黑芝麻性温,味甘...
www.vivijk.com/f/2015/1022/1...html 2021-3-30