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最适合男性的有氧运动有哪些 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - ...

生命在于运动,但运动的好处对男性和女性是不同的。那男性可以通过哪些有氧运动锻炼身体呢?现代上班族的压力越来越大,进行有氧运动是最好的锻炼方式。...
ydbj.vivijk.com/201212/3277...html 2012-12-26

有氧运动健身效果好 相对无氧运动怎么样? - 健康养生 - 微微健康...

很多人在健身时会选择有氧运动,但是随着运动知识的普及,已经有很多的人开始选择无氧运动。对于这两种运动的健身效果,到底哪一个更好呢?...
www.vivijk.com/jk/201307/3871...html 2013-7-25

有氧运动有助身体5部分排毒 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - ...

平时参加一些有氧运动也是可以很好的帮助身体排毒的。 1.肺部排毒:肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的...
ydbj.vivijk.com/201505/5949...html 2015-5-14

对女人说:慢跑是最好的抗衰老运动 - 运动保健_户外运动_运动的...

对那些常常有氧运动的女人来说,无论是身体状况还是精神状况,都比那些运动少的女人要好的多。比如慢跑,就有很多好处。每周只要慢跑2-3次,就可以起到...
ydbj.vivijk.com/201304/3574...html 2013-4-8

减肥运动大PK 哪种运动减肥最快最有效 - 运动减肥 - 微微健康网_...

热瑜伽是迄今为止减肥效果最好的运动。比起游泳、慢跑等传统有氧运动,热瑜伽能带动你从未用过的肌肉,达到出人意料的减肥效果。比如手臂上举的“山立式...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201203/2250... 2012-3-21

四大习惯让你下半身越来越胖 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

肌肉运动还可以提高基础代谢率,即使不运动也可以消耗体内能量,维持好身材。 b.有氧运动 有氧运动的重要性丝毫不逊于肌肉运动。有氧运动是锻炼体能最有效的方法,...
www.vivijk.com/jk/201206/2552...html 2018-2-24

想要减肥应该怎样运动 - 运动减肥 - 微微健康网_中国专业健康保健...

运动是减肥的不二法门,有氧运动是减肥最有效的方法。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。
jianfei.vivijk.com/ydjf/201110/1030... 2011-10-28

秋季天凉好减肥 瘦腰瘦腹正当时 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

最科学、最有效的减肥方法是有氧运动加科学膳食。同时,运动要按照自己的身体情况逐渐加量,大量剧烈运动并不能提供消耗脂肪的条件,只会使肌肉增粗,心脏...
www.vivijk.com/a/2015/1030/9437...html 2015-10-30

揭杨千嬅减肥史 40岁成功减20斤 - 明星减肥 - 微微健康网_中国...

那到底千嬅有什么招数,可以如此速效瘦身呢? 产后适宜地进行有氧运动 千嬅生产之前都热衷于做健身或有氧运动,所以得以保持如此健康的身体和苗条的身材...
jianfei.vivijk.com/mxjf/201409/5342... 2014-9-5

男人四十保持运动量很重要 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - ...

不再如从前了,这除了平时不注意养成良好的生活习惯外,也与运动量减少有...男人四十的运动建议 建议中年男性健身以有氧运动为主,有氧运动能锻炼人的...
ydbj.vivijk.com/201306/3761...html 2013-6-19