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​心理专家提醒 春节放假别当“低头族”_养生_健康_快好知

为了预防和缓解颈椎病,经常低头的人,首先要尽量减少低头动作和低头时间,必须连续低头时也要定期抬头休息一会儿、活动颈部和四肢以减少肌肉的疲劳。平时更要注意颈部肌肉的功能锻炼,放风筝、打羽毛球等经常仰头的运动可以加强颈部肌肉后伸的力量;游泳可以锻炼颈部和腰背部肌肉,减少肌肉的劳损。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4355...html 2024-4-4

过度疲劳的十大症状 你中枪了吗?_劳动_行为安全_快好知

一个人经常加班、熬夜、休息不好,时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁,甚至引发抑郁症和精神分裂症。如果这种疲劳持续6个月或更长时间,身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、注意力下降、记忆力减退等症状。而且,非常严重的长期性疲劳很可能就是其他病症的先兆。人们常说的“过劳死”实际是长期过度的劳累...
www.kuaihz.com/tid4/tid140_6940...html 2024-2-7

​错误睡眠习惯损健康_养生_健康_快好知

另外专家研究表明,睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、在下午会议上打盹之外,还会增加多种重大疾病的患病风险,包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。 总结:综上所述,我们在休息的时候,一定要养成良好的睡眠习惯。这样才会对健康有好处,能养颜而且还不会容易衰老!
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4360...html 2023-4-18

高效工作,享受生活——10个时间管理的好习惯_攻略_职场_快好知

3.莫法特休息法:不要长时间的做同一种工作,而是要经常的做不同内容的工作,保持精神上的兴奋点,进行主动的调剂和放松。 时间管理的100条精华 如何培养自己的意志力?如何聪明地“浪费”时间,给自己带来更多乐趣和收益?如何更加聪明地工作,轻松获得更多回报?
www.kuaihz.com/tid119/18060...html 2024-3-21

金融职场新常态,一天睡6个小时就这么精神!?_综合管理_经营管理_快...

表现:作为一个成年人,甚至中年人,一天睡七八个小时还是感觉昏昏沉沉,工作日的每一天都盼着周末补觉。 第二种,无缘无故自然醒 表现:本来可以七点起床,但是不知道为什么六点就自然醒了,白白浪费了一个小时的时间,既没休息好也没干什么正事。 第三种,翻来覆去睡不着 ...
www.kuaihz.com/tid2/tid380_23338...html 2024-3-20

2021春节后一个星期六补哪天的班_妙招_生活_快好知

禁止在北京、上海、西安等城市燃放烟花爆竹。所以你只能在固定的地方观看公共烟花表演。 4、春节旅游 在过去的几年里,旅游庆祝春节变得越来越流行。随着交通运输特别是高速铁路、航空的快速发展,人们在7天假期出行更加方便,为人们提供了一个很好的放松和休息的机会...
www.kuaihz.com/tid2/tid458_25433...html 2024-4-8

放假通知_通知_快好知

依据教育厅《关于加强全区中小学校历管理的指导意见》(内教基字〔20xx〕59号)精神,结合我市普通高中教学实际,高三年级高考后一个月的教学时间,调整到高三第一学期开学前10天、结束后10天和第二学期开学前10天。高三年级任课教师因教学时间调整,所占寒暑假部分休息时间,调整到高考后。
www.kuaihz.com/tid3/tid155_35689...html 2023-6-27

如果累了,就请歇歇_心灵鸡汤_说说_快好知

累了,自己要学会停下脚步歇一歇,困了,要记得安排好时间,休息多一点,烦了,记得给自己找一个安静的角落,调整梳理一下心情。 学会看淡看清看轻生活中的烦恼,怀着一颗感恩善良真诚的心与人接触,这迷茫只是短暂的,生活中的一切还是美好的。 小桥流水阆中客
www.kuaihz.com/tid220_7849...html 2024-4-9

睡前制造一个愉快的气氛,爸爸妈妈必须要知道_儿童_人身安全_快好知

当然,孩子出现拖拉、磨蹭、不愿上床睡觉的现象时,家长可以催促一下,但态度不要严厉,更不要斥责或恐吓。因为孩子怀着紧张、压抑和恐怖的心情入睡,得不到良好的休息,长此以往,还会造成精神上和心理上的疾病。 确定孩子一切就绪后再关灯 在孩子没有完全预备好前就关灯,他的种种要求会随之而来,一会儿要上厕所,一会儿...
www.kuaihz.com/tid4/tid128_9395...html 2024-3-1

休年假是怎么规定的_劳动保障_劳动纠纷_快好知

一、带薪年休假的含义带薪年休假是劳动者连续工作满一年后,每年依法享有的保留职务和工资的一定期限连续休息的假期。 二、劳动者能享受带薪年休假的条件机关、团体、企业、事业单位、民办非企业单位、有雇工的个体工商户等单位的职工连续工作1年以上的,享受带薪年休假。单位应当保证职工享受年休假。
www.kuaihz.com/tid7/tid263_4412...html 2024-4-9