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现代文明病和生活方式病的控制和预防的方法有哪些_综合_生活_快好知

要保持旺盛的精力,敏捷的思维和健美的体魄,应该做到:生活节奏快而不乱;保证三餐巧安排;食物多样不偏食;鸡鸭鱼肉要适量;蔬菜水果天天有;戒烟限酒自斟酌;忙里偷闲跑跑步;阳光雨露保健康。 随着知识经济的到来,坐着工作的人越来越多。坐...
www.kuaihz.com/tid2/tid388_34890...html 2024-4-3

102岁老爷爷透露长寿秘方:大蒜加一宝,一辈..._食疗_饮食_快好知

健康是个永恒的话题,随着生活水平的提高,大部分的人养生意识会随着年龄的增加而显得更加的明显,它将伴随着我们的一生。只有拥有了一个健康的体魄,才能有支撑去完成自己的梦想,绽放多彩的人生。趁着五一假期的时候回了趟老家,在回家的路...
www.kuaihz.com/tid4/tid73_4146...html 2024-3-21

老人提高免疫力吃什么_老人_人身安全_快好知

灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用; 生素:维生素可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_7194...html 2024-3-21

​秋季怎样减肥最快呢_方法_减肥_快好知

下面我们就和大家一块分享以下五个秋季快速减肥的办法,帮助众多爱美的朋友快速打造出魔鬼的身材。 一、洗热水澡代替冷水澡。在初秋的时候,天气仍然比较燥热,很多MM都会选择洗冷水澡来帮助消暑降温。而且在凉爽的秋天中坚持洗冷水澡还可以...
www.kuaihz.com/tid4/tid113_6751...html 2023-3-7

​百岁老人亲传长寿秘诀 看他们如何养生保健_老人_人群_快好知

专家建议要养成一组好习惯:饮食清淡,定时定量;作息规律,起居有常,都是老来健康的有力保证。另外,退休可能会带来不少习惯上的负面改变,切忌放任自流,让多年经营的良好体魄毁于一旦。 人到60身体磨损 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_6307...html 2021-7-26

老年人体重适当超标是健康的 不是营养不良就好_养老_家庭_快好知

体重一直是老年人比较关心的问题,很多人担心超重了会影响身体健康,其实真实结果不是这样的。老年人适当的超重也是健康的,别等到营养不良的时候才补充营养。 身体脂肪过多与许多慢性病有关,老年人又是慢性病高发人群,所以对于减肥大家非常重...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2355...html 2024-1-10

运动可提升智力预防老年痴呆症_综合_心理_快好知

运动不仅能强壮人的体魄,还能提升人的智力,科学家甚至憧憬能替代运动而发挥同等功能的运动药片 。——Psy525.cn 国际先驱导报文章 人们常说“头脑简单四肢发达”,甚至认为运动员都不是很聪明。但据美国《新闻周刊》最近报道,长期关注大脑...
www.kuaihz.com/tid278_35636...html 2021-3-4

控制饮食可以减肥吗 减肥需要控制热量_综合_减肥_快好知

能量的摄取最重要的是均衡,而不是简单的“不吃”就可以有健康的体魄,如果减肥减到了面黄肌瘦、抵抗力下降,甚至整日昏昏沉沉的地步,可就大大不妙了哦!   能量摄取的理想平衡:60%糖分、15%蛋白质、25%脂肪。值得注意的是,...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6618...html 2024-3-21

​女性脸色发白属气血不足 教你补气补血食谱补气色_养生_健康...

平日里不运动的女人,体质往往都很差,体质不好的话,体内气血损耗过多,很容易造成气血不足问题。所以说,平日里为了避免气虚血虚等问题,要多加强锻炼,让自己有一个强健的体魄,避免体质不断变差。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4373...html 2024-4-13

锻炼竖脊肌的好处,有预防脊柱退变等作用_运动_健身_快好知

挻直的腰板,坚强的体魄,都离不开竖脊肌,它是让人身体直立,维持脊柱稳定、平衡的重要肌肉,是可以帮助保持骨盆和脊椎正位,在一定程度上能帮助保持良好的体态,有个挺拔的身姿。 3: 预防腰肌劳损 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid155_11279...html 2024-4-13