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​三伏天养生“四要诀”_综合_健康_快好知

夏季要适当进行活动,使体内的阳气,如同夏日之物候向外宣通发泄,有利于身体气血运行,保持健康的体魄。但也因为夏季炎热,人体新陈代谢旺盛,氧耗量大,运动时最好要控制好强度,不宜大汗淋漓,精疲力尽,以防上疾病的产生。夏季运动的项目可...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4509...html 2024-3-16

​养生小常识 懒人养生注意这5个小妙招_养生_健康_快好知

男性要想拥有健康的体魄,首先就要为自己筑起防线,防止一切损害健康的习惯。 早晚喝点小米粥 男病在白领人群中最常见,尤其是胃溃疡和胃癌。如果想要帮助他们护好胃,三分治七分养最重要。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4376...html 2024-4-14

女人如何有效保养_美容_魅力_快好知

五、下午进行健身运动,每天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候,在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点,不是活动身体就算锻炼了,不管用的什么运动方式,身体一定要出汗,这样才能强健体魄
www.kuaihz.com/tid143_41192...html 2024-4-7

​勤做这些事就能轻松增寿十年_养生_健康_快好知

那么在生活中,我们应该怎么样的动手呢?首先就是我们要勤做家务。这是最简单,并且最有效的促进手部运动的方式,并且在做家务的时候,还可以带动全身的肌肉以及骨骼进行运动,从而就可以很好的帮助我们达到强健体魄的作用。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4402...html 2024-4-9

老年人免疫力低 老年人如何提高免疫力?_养老_家庭_快好知

  运动可以增加组织细胞的活动量,并且促进新陈代谢正常,增强体魄并增加体能,身体健康自然就会有抗体,可以抵抗外来的病菌侵袭,体育锻炼可使血中的白细胞介素增多,进而增强自然杀伤细胞的活性,消灭病毒与癌细胞。
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2327...html 2024-1-14

觉察,改变的开始——治愈失眠的良方_综合_心理_快好知

人类没有狮子那般凶猛的体魄,也没有羚羊那般机敏速度,我们之所以位居生物链顶端,就在于我们会思考,会计划。但失眠的时候,人们却要求自己“别想了”,发现做不到就认定自己失败了。事实上,压制想法的产生,这本身就做不到。
www.kuaihz.com/tid278_36290...html 2024-3-22

这些坏习惯会引起颈椎不适_综合_爱好_快好知

近些年“懒人沙发”受到了很多年轻朋友的喜爱,许多人下班之后把自己往懒人沙发里一丢,然后就开始玩手机、看ipad,虽然这样的坐姿让你感觉十分舒适,但是对于颈椎的伤害却是很大的。专家表示,懒人沙发不宜经常坐,因为这种沙发过于柔软,会加重...
www.kuaihz.com/tid2/tid353_22739...html 2024-3-24

50岁是寿命决定期,长寿还是短命,4个“坎”..._综合_健康_快好知

我们都想过上高质量的生活,那么身体健康和心理健康缺一不可。但在现实当中,我们往往会忽略了自己的内心。其实,强大的心灵跟强健的体魄一样,都是长寿的关键。因此我们要懂得释放压力,端正心态,调整好情绪,自然也就会长寿一些。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4434...html 2024-4-5

肥胖的危害 哪些疾病和肥胖有关_美容_魅力_快好知

肥胖者一般不愿活动、嗜睡、易疲劳,稍做运动即感心慌气短,直接导致性能力的降低。因此,男性要想永久保留自己的魅力,首先就要有一个强健的体魄。 肥胖的危害六 影响女性的生育能力 女性肥胖者性欲普遍低下,其原因也与体内雄激素水平低下...
www.kuaihz.com/tid143_9713...html 2024-4-10

发现孩子免疫力低怎样提高好?_儿童_人身安全_快好知

合理的摄入蛋白质,维生素,糖分、矿物质等各种有助增强体魄的营养素。 维生素C能促进抗体形成,增强白细胞的吞噬作用,而增强机体的抵抗能力。可多吃富含维生素C的水果、蔬菜。 维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。多吃胡萝卜可增强免...
www.kuaihz.com/tid4/tid128_9585...html 2024-3-31