为您找到相关结果1,158个
快好知(kuaihz.com)- 更快、更好,知道!
有效改善便秘方式--摄入一定量的膳食纤维膳食纤维包括难溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维。常说的粗纤维主要就是指难溶性膳食纤维,以纤维素、木质素等结构为主,多来自于茎...(展开) 食疗养生粥 五款简单易作健脾养胃粥 一家大... 雨水时节,春雨绵绵,空气中湿气渐重,岭南地区的回南天一到,人们甚至感觉空气中能...
www.kuaihz.com/ 2024-9-13
引起便秘的五大原因_综合_健康_快好知
2.摄食蔬菜水果等偏少 蔬菜、水果等富含食物纤维、维生素、矿物质的食品摄食不足,使体内缺乏这些必要的营养物质,也使大肠缺乏有效的蠕动,也会形成便秘。 3.嗜食辛辣食物 辣椒、葱、蒜等辛辣食物有助火伤津液的副作用,容易使肠道内津液缺乏而生便秘。 4.经常饮酒 饮酒也能助火伤津,导致便秘。 5.饮水过少 肠道...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_15983...html 2022-10-11
便秘谨防5大误区 教你如何彻底杜绝便秘_养生_健康_快好知
研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。 很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽然对原因的解释都不尽相同,但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的。 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4360...html 2024-4-14
便秘的原因 解析引起便秘的具体因素_综合_健康_快好知
1.不良饮食结构:饮食过于精细、进食量少、食物缺乏纤维素、饮水不足,对结肠运动的刺激减少,不能引起肠道的反射性蠕动,导致大便干燥,排出困难。 2.心理因素:情绪紧张,忧愁焦虑,注意力高度集中于某一工作,或精神上受到惊恐等强烈刺激,干扰了正常的排便习惯, 导致便秘。 3.胃肠道运动缓慢:缺乏B族维生素,甲状腺功能减退...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_10715...html 2024-4-6
便秘怎么办 治疗便秘别走进这些误区_综合_爱好_快好知
有很多文章都写了“可以通过运动来治疗便秘”,但是单纯的运动可不能根治便秘,只能说运动确实对便秘患者有好处,无论你是否有便秘的症状都应该多动一动,但是想要依靠运动来解决便秘,这也是不可靠的。 误区4、喝酸奶可以改善便秘 喝酸奶对人体的好处有很多,有人说,喝酸奶可以加速肠道里的健康细菌繁殖,起到改善便秘的...
www.kuaihz.com/tid2/tid353_22728...html 2024-1-25
便秘怎么办 三个小动作帮你缓解便秘_养生_健康_快好知
揉腹治便秘 每天早上或者晚上临睡前,将左手在下,右手在上,以肚脐为中心先顺时针按揉36次,然后逆时针按揉36次,坚持一段时间,会有明显改变哦。而且这个方法可以促进肠道蠕动,对于消除小腹赘肉也是很有帮助的。 饮醋疗法 准备30毫升的米醋,两勺蜂蜜,加上3-5倍的水,在每顿饭之后喝,坚持喝一段时间,会发现排便又...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4376...html 2024-4-10
便秘怎么办 想要搞定它先得知道这些_偏方_医疗_快好知
前医有增液行舟之法,多用于热病后期肠燥津亏,如增液汤、增液承气汤。但对于慢性便秘,过多使用养阴药有滋腻之嫌,因慢性便秘关键在脾,脾乃喜燥恶湿,确有阴伤,滋阴药要酌情使用。 (4)养血润燥 确有血虚症状,可选用当归、白芍、生地黄、制首乌等。
www.kuaihz.com/tid4/tid80_4606...html 2022-11-29
导致便秘的原因有哪些_综合_医疗_快好知
导致便秘的原因有哪些 1、认为每天不大便是不可以 在医学上,便秘一周排便次数少于3次,每天排便量少于30g的话。但是,3~4天都没有大便的人,如果没有什么特殊异常的话,也没有什么问题。但是,如果每天都排便,每次要用很大的劲儿,排便时间过长,便后仍有残便感或不畅快,就可能是便秘。不要认为非得一天一次,抛弃...
www.kuaihz.com/tid4/tid79_4555...html 2021-8-28
严重便秘会怎样?便秘的恶果!_男性_人群_快好知
便秘的恶果! 便秘在临床上来说属于一类非常复杂的症状,甚至连从医多年的专家也无法彻底根治,因此便秘给人们的生活带来了极大的困扰。特别是广大男性朋友,如果便秘太严重,恐怕排便就会成为一种折磨。 1、导致五脏中毒 长期便秘,毒素在身体内不断地积聚,是体内五脏中毒现象,降低五脏功能,最终可能有小化大,造成其他疾病...
www.kuaihz.com/tid4/tid99_5049...html 2022-12-30
便秘危害竟致命 这样做轻松防治便秘_养生_健康_快好知
所以在生活中对于便秘就要重视起来,这样才有可能保护身体健康,减少疾病出现在身体上的几率! 三、癌症 癌症是一种可怕的疾病,甚至说癌症是最为致命的疾病也不为过,而在生活中长时间的便秘,很容易的就会导致癌症出现在身体上! 因为便秘容易导致倡导之中的废弃物、致癌物长时间的难以排出体外,很容易的就会导致肠道被这...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4401...html 2022-11-17