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最适合上班族做的保健操 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网...

为了不再腰酸背痛,为了不再疲劳不堪,总之就是为了健康,上班族们都参与进来做做这些简单的保健操吧!一个不经意的姿势,不小心的伸展,都能锻炼出健康身体,让你一整天充满活力哦!
www.vivijk.com/jhss/188...html 2010-9-26

国医大师自创的“养生保健操” - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

94高龄的国医大师 郭诚杰不但拥有精湛的医术,对于养生保健也颇有心得。鹤发童颜、精神矍铄的他曾向记者分享了自创的养生保健操,长寿养生效果很好,老人家可以学一学。 手指掌保健法 郭诚杰说此套操最好于晨起洗漱后进行,用一手掌揉搓对...
www.vivijk.com/jk/201412/5650...html 2014-12-17

小编教你帮助子宫复位的保健操 - 阴道-女性-微微健康网 - 微微...

子宫位置不正会影响经血排出,因此往往会发生月经前或行经期下腹作痛,且月经量过少,血色暗滞。临床上多予以活血行滞、通调月经的药品,促使其经血通利下行,疼痛就会减轻。今天微微健康网给大家介绍一套保健操,对帮助子宫恢复位置是相当有...
yindao.vivijk.com/201111/1343...html 2011-11-23

每天简易保健操 从上到下洗涤身体 - 运动保健_户外运动_运动的...

每天简易保健操 从上到下洗涤身体一凡| 2014-11-14 21:22:00 阅读() 【简易方法篇】 掩耳动头可使头脑清净 1.叩齿法:每天清晨睡醒之时,把牙齿上下叩合,先叩臼齿30次,再叩前齿30次,有助于牙齿坚固。 2.闭口调息法:经常...
ydbj.vivijk.com/201411/551652...html 2014-11-14

做颈椎保健操怎么做? - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康保健...

在电脑前坐了一天,你是否感觉后颈累了?酸酸的,累累的,怎么办?快来与微微健康网的小编学学如何做颈椎保健操吧?轻松消除颈部疲劳! 前俯后仰:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与两肩平行,然后双手叉腰。动作时先抬头后仰,同...
www.vivijk.com/jk/201207/2835...html 2012-7-24

司机手指保健操 - 有车族保健-男性-微微健康网 - 微微健康网_中国...

司机在驾驶途中,利用停车间隙或休息时间,因地制宜地做做手指保健操,不仅可以锻炼手指的灵敏度,而且有健脑和健身的作用。 一、坐姿,双手胸前平举,手掌向下,五指分开。用力握拳2-3秒钟,然后松开,放松手腕,抖腕,重复4-6次。 二、...
yczbj.vivijk.com/201112/1580...html 2011-12-16

女性开车一族健康保健操 - 有车族保健-男性-微微健康网 - 微微...

★女性首要的是要减少驾车时间,如果要长时间开车外出,那每隔一两个小时一定要下车活动活动,不仅要做一些四肢和腰部的伸展运动,而且还要放松紧张的神经,并通过远眺或眼保健操来缓解视力疲劳。 ★有些新车里甲醛、丙酮浓度较高,对女性的皮...
yczbj.vivijk.com/201109/603...html 2011-9-16

防治痛经的保健操 - 月经保健_经期保养 - 微微健康网_中国专业...

子宫位置不正影响经血排出,因此往往会发生月经前或行经期下腹作痛,且月经量过少,血色暗滞。临床上多予以活血行滞、通调月经的药品,促使其经血通利下行,疼痛就会减轻。假若再指导患者配合适当的保健操或保健功活动,则对帮助子宫恢复位置...
yuejing.vivijk.com/201108/313...html 2011-8-12

中老年性保健操 j解决性功能障碍 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

男性步入中老年后,性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象,但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过“”来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的,每晚睡前坚持锻炼,就能起到疏通经脉、升阳...
ydbj.vivijk.com/201409/5397...html 2014-9-29

降压保健操不能代替降压药 - 保健常识_最专业的保健知识分享频道...

虽然网络上流行的降压保健操可以作为高血压病的保健活动方法,但并非所有人都适合做这种保健操。应该根据每个人血压高低、症状轻重、性别、年龄特点而选择八种方法中的某几种方法进行按摩拍打锻炼,尤其年老体弱、高血压合并心脏病的患者更要...
bjcs.vivijk.com/201412/565795...html 2014-12-18