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糖尿病能活多久?想长命,这6个习惯一定要改 - 健康饮食 - 微微健康...

糖友可以将整个锻炼方案分成几个3~5分钟的锻炼单元,如在小区里散步,看电视出广告时做俯卧撑或高抬腿。坚持下去,就会养成良好习惯。 虽然目前糖尿病并没有特效药,...
www.vivijk.com/a/2015/1126/9440...html 2015-11-26

女性屈身电脑对乳房健康有害 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康...

除此之外,办公室女性要保护好乳房,平时运动也要有意锻炼胸部肌肉,如跑步、健美操、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要,方法是先后按顺时针、...
www.vivijk.com/jhss/173...html 2010-8-3

谢霆锋爱沙滩浴 不介意与张柏芝同处浴场 - 运动保健_户外运动...

谢霆锋便以跑步机来代替锻炼,做些俯卧撑、哑铃都是他的健美减肥伙伴。“没有固定的时间,只要有空闲便会做。”谢霆锋说他很赞成“生命在于运动”这句话。他也喜欢...
ydbj.vivijk.com/201303/3553...html 2013-3-28

压力大?上班族一周减压看这里! - 上班族保健_微微健康网 - 微微...

男性在周一可以进行20分钟的肌肉运动,比如俯卧撑、举哑铃等,它们可在最快时间内促使中枢神经合成5—羟色 胺。到了办公室,最好听听古琴和小提琴演奏的古典音乐,优美...
www.vivijk.com/jhss/4733...html 2014-6-16

你知道吗?胸部也要注意“养生保健” - 健康养生 - 微微健康网...

办公室女性要保护好乳房,平时运动也要有意锻炼胸部肌肉,如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要,方法是先后按顺时针、逆时针方向...
www.vivijk.com/jk/201301/3227...html 2013-1-3

性感乳沟练成记 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康网...

3.向上俯卧撑 将两手放宽在长凳上、并拢双脚、脚尖撑地。保持躯干和双腿的挺直,将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度,缓慢下移...
ydbj.vivijk.com/201507/9415...html 2020-9-15

老人长寿有秘诀 91岁老太一口气做50个俯卧撑 - 健康新闻 - 微微...

27日,郑州市纬二路26号院小花园内10名90岁以上的老人聚集在一起,交流长寿经验。其中一名91岁老人现场一口气做了50个俯卧撑,粗气都不喘。而她的长寿秘诀就是经常...
news.vivijk.com/jk/201409/5450...html 2014-9-28

宽窄俯卧撑8法 打造杂志肌肉男 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

男性锻炼宽窄俯卧撑也讲究技巧,只要你用对方法,你也可以打造杂志肌肉男,心动不如行动,你也赶快锻炼吧!下面将介绍详细的锻炼方法.
ydbj.vivijk.com/201205/2454...html 2012-5-10

俯卧撑的妙处和用法 - 运动保健-男性-微微健康网 - 微微健康网...

俯卧撑是教练们武器库的可靠的且重要的组成部分。这一基础练习不需要特殊器械,只需要很小的空间,且可以根据客户的不同训练水平和目标进行调节。
ydbj.vivijk.com/201403/4844...html 2020-9-16

宽窄俯卧撑8法 塑造杂志肌肉男 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。通过动作的变化可以得到一下8种练习方式。
ydbj.vivijk.com/201111/1096...html 2011-11-9