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大步疾走半小时有助排便缓解便秘_微微健康网

3、大步健身法 畅快淋漓的运动对通便大有助益。你完全不必受健身条件的限制,只要穿一双平底鞋推门而出,疾走半小时,24小时内就会有“感觉”。
ydbj.vivijk.com/201304/2893...html 2021-1-13

办公室健身_办公室健身方法_办公室健身器材_微微健康网_中国第一...

健康的身体与充沛的体能是正常工作的必要条件,针对白领人群工作繁忙、缺乏锻炼的状况,微微健康网推荐了一些简易而有效的办公室内健身方法与所需要哪些健身器材,希望对...
ydbj.vivijk.com/zt/bgs... 2021-1-17

形神兼备 话说中医式运动养生法 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

“螺旋运动健身法”根据运动讲究整体的特点,融入温和运动的形式,综合少林、武当武功的风格,并采纳气功培养真气之要诀而创立。该中医式运动养生法尤其适合老年人或体弱...
ydbj.vivijk.com/201303/3454...html 2013-3-1

泡浮箱、赤足跑 稀奇古怪健身法 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

泡浮箱、赤足跑 稀奇古怪健身法 世界各国老人有不同的健身娱乐方式。不知你是否听说过骑驴、泡浮箱、赤足跑、爬行等稀奇古怪的健身方式?让我们来开开眼界:...
ydbj.vivijk.com/201412/5573...html 2014-12-12

用气功健身法扼住命运的喉咙 - 日常养生_微微健康网 - 微微健康网...

用气功健身法扼住命运的喉咙 然而,就是这样的逆境中,他却用惊人的毅力,一边治病,一边用气功锻炼的方法,将几度袭来的死神赶走,并且健康地生活至今。
www.vivijk.com/nxbj/152...html 2010-7-30

拍拍屁股健身操的好处 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

拍屁屁健身法 日前在英美又网传出一种健身法,就是拍打自己的屁股,可以促进身体健康、保持青春。原因是拍打臀部所产生疼痛可以刺激人体内产生化学变化,使人感觉舒适。
ydbj.vivijk.com/201405/5001...html 2014-5-8

中老年人晨练站桩锻炼法 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

同时,和武术与体操一样,站桩锻炼法对身体也有着不错的强身健体、打造身心平衡的功效,是中老年人晨练不错的健身项目。 晨练站桩功法的好处...
ydbj.vivijk.com/201306/3767...html 2013-6-21

健身锻炼_健身锻炼方法_健身锻炼计划_微微健康网_中国第一专业...

对于很多朋友来说,健身锻炼这个词不是个陌生的词眼,但很多朋友并没有了解健身锻炼的真正方法,今天我们带领大家去探究健身锻炼方法和健身锻炼计划。
ydbj.vivijk.com/zt/js... 2021-1-12

秋季养生健身有方法 - 人群养生_微微健康网 - 微微健康网_中国...

秋季气温适中,是人们健身的好时机,但为了收到良好的效果,不同人应根据年龄、体质、爱好等不同,选择不同的健身项目。 健身教练建议:秋季健身可以选择登山、冷水浴、...
www.vivijk.com/rqys/180...html 2010-8-18

运动帮你打造前凸后翘的“S”身材 - 运动保健_户外运动_运动的...

登高运动:攀登楼梯是一项锻炼臀部肌肉的良好运动,攀登时膝间弯度不超过90度,如果在室内使用健身器做登高运动,频率不宜过快,同时注意背部挺直,肌肉放松。
ydbj.vivijk.com/201303/3546...html 2013-3-27