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倒着走 健身心 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康网...

长期坚持科学的健身运动,是 健心 锻炼的首要途径。但是, 健心 (指心理健康)的内涵是多因素的,须采用多种途径和方法相互配合,才能真正达到 身心双健 的最佳效果...
ydbj.vivijk.com/201406/5070...html 2014-6-5

常用的家庭健身方法 靠墙扎马+掌上压 - 运动保健_户外运动_运动的...

下面笔者就为您分享男士家庭健身方法吧。 男士家庭健身方法 错过后悔 椅上升降 男士家庭健身方法可以采用椅上升降法。将双手放在椅垫上,脚往前伸直,将身体缓缓下降。
ydbj.vivijk.com/201411/5508...html 2014-11-20

健身误区:男人你会健身吗 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

男士健身非要上健身房吗?没有健身房就不能锻炼吗?健身要注意以下几点,没有健身房依旧好身体。 从床上开始晨练应从一睁眼开始,醒后不马上起床,而要懒床五分钟,...
ydbj.vivijk.com/201206/2526...html 2012-6-30

健身爱好者所喜爱的反序运动益健康 - 运动保健_户外运动_运动的...

当今,越来越多的特殊健身法如雨后春笋不断涌现,尤其是一些与常态相悖的特殊健身锻炼法——反序运动,已被广大的健身爱好者所喜爱、接受,且流传甚广。
ydbj.vivijk.com/201308/4262...html 2013-8-31

夏天骑单车健身法 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康网...

夏天骑单车健身法一凡| 2014-05-27 11:21:00 阅读() 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的...
ydbj.vivijk.com/201405/5053...html 2014-5-27

司机健身8法 - 日常养生_微微健康网 - 微微健康网_中国专业健康...

司机健身8法 司机长期久坐,头部处于前屈位,使颈部血管受压,以致脑部血流受到限制,易造成大脑供氧不足,引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。另外,久坐使胸部得...
www.vivijk.com/nxbj/145...html 2010-7-30

明星情侣练苗条身材健身法 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

欧美明星们的身材总是那样的苗条健美,这可是因为他们平时健身有方。今天就来看一下2011年最红的20对欧美明星情侣夫妻们的健身秘诀,八卦一下他们是怎么健身的,喜欢...
ydbj.vivijk.com/201406/5100...html 2014-6-11

壶铃锻炼肌肉方法 甩壶铃+向上举壶法 - 运动保健_户外运动_运动的...

很多想练肌肉的健身爱好者都会选择使用哑铃锻炼,因为哑铃小巧轻便,随时随地都能练习。其实,壶铃也有同样的好处,并且还能练到平常不太使用的肌肉组织。用壶铃进行健身...
ydbj.vivijk.com/201410/5450...html 2014-10-17

隐形健身法三步骤 拥有小腹美腿 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

所谓“隐形健身操”,就是指不被人所觉察的一种健身操。此健身法较适于工作繁忙、没时间锻炼的上班族练习。由于上班族的工作忙碌,没有时间锻炼身体,故使许多人...
ydbj.vivijk.com/201412/5583...html 2014-12-3

4类型男人的健身方法 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康...

根据不同的体型选择不同的运动,就好比“对症下药”一样,效果才会更加明显。美国《男性健康》杂志近日就特别为不同体型的男性朋友,指出了健身的方法。 香蕉型。这...
ydbj.vivijk.com/201111/1099...html 2011-11-9