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扭动也是一种有效的健身方法 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

所以说,扭动也是不错的健身方法,对于无暇锻炼的人来说,就更是如此。下面向大家介绍几种简单易行的扭动健身方法。 (l)下半身转体运动。平躺于地面。双臂放在身体两...
ydbj.vivijk.com/201407/5164...html 2014-7-2

美女最方便的健身法 走路+做家务 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

只要你有健康意识,再掌握一些简易的健身方法,随时随地都可以锻炼,还不耽误日常工作和家庭生活,是理想的养生之道。
ydbj.vivijk.com/201412/5583...html 2014-12-3

正确运动健身方法是什么样的? - 运动保健_户外运动_运动的好处...

正确运动健身方法是什么样的?微微小编| 2013-08-22 20:50:00 阅读() 大家都明白运动有利于身体健康。国家也提倡人们多运动,这样也利于国民身体素质的提高。
ydbj.vivijk.com/201308/4154...html?o... 2020-8-9

揭秘男性健身增肌秘密 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

简易健身法 以下这种健身法可以在繁忙的家务中抽时间做,也可以在办公室不影响他人的时候做。 一、一分钟健身法: 1、双脚稍稍分开,双手放在臀部。 2、踮起脚,用...
ydbj.vivijk.com/201111/1093...html 2011-11-9

最简单的在家健身方法有哪些? - 运动保健_户外运动_运动的好处...

很多人都会选择俱部健身,俱部健身当然是一种不错的选择,但是能够保证去健身的时间却很少,许多朋友办了健身俱乐部的年卡之后,却很少能按时前往健身,这无疑是一种...
ydbj.vivijk.com/201311/4540...html 2013-11-18

面壁下蹲 上班一族健身法 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

面壁下蹲法:两脚并拢,周身中正,重心放在前脚掌上,彻底蹲下后再缓缓上起。... 我给你推荐一种简单有效的健身下蹲法。“下蹲法”称得上是一项全身的运动,尤其能增强...
ydbj.vivijk.com/201204/2263...html 2012-4-2

上班族 见缝插针健身法! - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

上班族 见缝插针健身法 走班 快乐步行上下班 步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间,于是出现了一批走班族步行上下班。 上下班...
ydbj.vivijk.com/201207/2527...html 2012-7-5

用气功健身法扼住命运的喉咙 - 日常养生_微微健康网 - 微微健康网...

用气功健身法扼住命运的喉咙 然而,就是这样的逆境中,他却用惊人的毅力,一边治病,一边用气功锻炼的方法,将几度袭来的死神赶走,并且健康地生活至今。
www.vivijk.com/nxbj/152...html 2010-7-30

男人的性感肩部锤炼法_微微健康网

[进入健身频道] 出色男人 让肌肉显露出来 ! 大家都该尝试自虐健身法 9种最经济的魔鬼瘦身法 十种误区让你健身前功尽弃 50招!炼出穿牛仔裤最佳身材 不花钱...
ydbj.vivijk.com/201112/1094...html 2020-8-25

男士必看 练出完美胸肌的秘诀 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

二、卧推举杠铃的设计和锻炼法 杠哑铃锻炼,主要以铃重、握杠方式、握距、举的角度、举的速度和组次数等因素影响被练的肌肉,胸大肌也不例外。 卧推举杠铃的杠...
ydbj.vivijk.com/201207/2762...html 2012-7-11