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足球运动员六大训练法 日常生活健身可借鉴 - 保健专题_微微健康网...

本期,我们特别介绍足球运动中的六大身体素质,请北京市体育科学研究所的副所长阎琪讲解如何将足球中的训练方法,应用到日常生活的健身中来。
www.vivijk.com/ydbj/154...html 2010-7-30

8个十分有效的男士健身减肥方法 - 男性减肥 - 微微健康网_中国...

下面我们将为男性朋友介绍8个十分有效的健身方法: 1.热身 做5分钟跳绳练习,最好在速度和动作幅度上有变化。每周做2~3 次这样的循环训练,每一个动作之后休息45秒...
jianfei.vivijk.com/nxjf/201407/4007... 2014-7-29

40岁男人正确运动的11种方法 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

下面是11种男人40岁时健身的正确方法,大家可以参考。 1、和大家一起锻炼: 获得家人和朋友的支持非常重要,相互鼓励,一起训练,效果更好。
ydbj.vivijk.com/201306/3702...html 2013-6-3

明道推荐最爱的健身减肥方法 - 男性减肥 - 微微健康网_中国专业...

今天,大明星明道就为我们介绍了他最爱的健身减肥训练法——高强度间歇训练法。下面就跟小编一起来看看明道的减肥方法吧! 什么是“高强度间歇训练法” 高强度间歇...
jianfei.vivijk.com/nxjf/201406/5036... 2014-6-4

三种新型跑步减肥方法 - 运动减肥 - 微微健康网_中国专业健康保健...

因此,在水中跑是一项更有效的健身法。想减肥的人在水中慢跑不仅可以去除腹部多余的脂肪,而且能够使双腿变得修长。水中慢跑要循序渐进,在水中慢跑5分钟后,心跳速度不...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201503/5665... 2015-3-1

中医学对运动养生的认识 - 保健专题_微微健康网 - 微微健康网...

经常锻炼不仅可以治疗疾病,又能活动全身肌肉、筋骨和关节,有明显的健身保健、延年益寿的作用。 五禽戏的出现是我国运动养生保健的一个里程碑,之后各种主张运动来保健...
www.vivijk.com/ydbj/137...html 2010-7-29

健身自行车有四种骑法_微微健康网

健身房,常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑,坚持较长一段时间;有人则是集中精力飞速骑一阵,然后就偃旗息鼓了;还有人喜欢忽快忽慢,快慢结合着...
ydbj.vivijk.com/201304/3543...html 2021-1-13

男人 健身才是硬道理 - 营养保健-男性-微微健康网 - 微微健康网...

生命在于运动,也许男人比女人更加深刻地体会到这一点。做事要趁早,储蓄健康也一样。你的健康计划,从现在就要开始实行。 不同年龄男士健身法...
yybj.vivijk.com/201208/2752...html 2012-8-6

甩掉身上赘肉的3种跑步新方法 - 运动减肥 - 微微健康网_中国专业...

因此,在水中跑是一项更有效的健身法。想减肥的人在水中慢跑不仅可以去除腹部多余的脂肪,而且能够使双腿变得修长。水中慢跑要循序渐进,在水中慢跑5分钟后,心跳速度不...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201110/1013... 2011-10-24

中老年人晨练站桩锻炼法 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

同时,和武术与体操一样,站桩锻炼法对身体也有着不错的强身健体、打造身心平衡的功效,是中老年人晨练不错的健身项目。 晨练站桩功法的好处...
ydbj.vivijk.com/201306/3767...html 2013-6-21