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5个看似奇特实则有效的健身法 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

健身,要养生,除了遵守基本的几大原则(营养均衡、按时作息、适量运动、心情愉悦等)外,还有一些科学的方法值得借鉴。下面介绍5个看起来很奇特但实际养生效果很好的...
www.vivijk.com/jk/201412/5657...html 2014-12-18

超效健身法 不容错过! - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

洗脸刷牙时可以做顶部及上体的回转运动,体侧运动,双手向下尽力远景地的屈伸运动,不断蹲下再站起的膝关节屈伸运动,以上仅举几个例子,说明只要有心,两分钟健身时...
ydbj.vivijk.com/201111/1097...html 2011-11-9

简易职场健身法——下蹲锻炼 - 保健专题_微微健康网 - 微微健康网...

生意社1月8日讯 上班族保健除了合理饮食外,适量运动是最好的健身方法。在此给你推荐一种简单有效的健身下蹲法。下蹲法称得上是一项全身的运动
www.vivijk.com/ydbj/154...html 2010-7-30

上班族的四种简单瘦身法 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网...

靠上下楼梯来减肥瘦身,虽然效果比健身要慢,却是不费钱不费时的减肥妙方。 三、 喝水锻炼腰肌法 在日常生活中,连喝水这样的小动作,只要方法得当,也可以强化腰部...
www.vivijk.com/jhss/188...html 2020-4-28

最“舒服”的健身方法 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

包括伸懒腰在内的运动保健法是最令你“舒服”的健身方法。因为这些小动作不仅运动量不大,而且健身效果还很有效。经常做做,让你舒服地健身
ydbj.vivijk.com/201305/3616...html 2013-5-6

正确的健身方法以练就好身材为标准 - 运动保健_户外运动_运动的...

不管我们在做什么运动之前,最好都要先进行三到五分钟的热身运动,通过热身运动不仅可以避免我们在运动过程中受到伤害,还可以让我们尽情享受健身的乐趣。那么我们在...
ydbj.vivijk.com/201401/4734...html 2014-1-9

有氧健身大步走的方法,有氧健身大步走的好处 - 运动保健_户外运动...

此外,大步走健身法需要注意哪些原则?详情可阅读:大步走健身法需要注意哪些原则?本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
ydbj.vivijk.com/201403/4548...html 2014-3-4

中医健身法简介 - 保健专题_微微健康网 - 微微健康网_中国专业...

我国传统医学向来注重“天人合一”,“不治已病治未病”,因而,日常健身也是博大精深的中医精华之一。 太极拳 太极拳是我国宝贵的民族遗产,其
www.vivijk.com/ydbj/137...html 2010-7-29

正确跑步呼吸法 - 运动减肥 - 微微健康网_中国专业健康保健养生...

正确的呼吸是跑步健身的重要组成部分,我们要学会如何进行正确的跑步呼吸法。很多人把跑步做为一个不错的健身方法,但是跑步过程中要掌握技巧。
jianfei.vivijk.com/ydjf/201303/3474... 2013-3-10

白领人群流行“罚跪”减肥法 - 白领减肥 - 微微健康网_中国专业...

于是他们给这种健身方法创造了一个名字——“跪式健身法”。 不少白领在家里也跪 白领自创的“跪式健身法”究竟有没有用处?记者通过网络搜索后发现,原来跪着健身...
jianfei.vivijk.com/bljf/201504/41794... 2015-4-24