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运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康网_中国专业健康保健...

运动保健频道是微微健康网专业的运动保健知识频道。为你介绍的各种运动健身方法,包括户外运动、休闲运动办公室运动等运动的技巧和方法,助你享受运动的乐趣!
ydbj.vivijk.com/ 2021-1-8

多种姿势行走运动有助祛病延年养生健身 - 保健专题_微微健康网...

其实,进行多种姿势行走运动,对祛病延年、养生健身是大有裨益的。下面这几种行走方式,大家不妨试上一试。 脚尖行走:提起足跟用脚尖走路,可促使脚心与小腿后侧的屈...
www.vivijk.com/ydbj/154...html 2010-7-30

运动健身降血糖 - 保健专题_微微健康网 - 微微健康网_中国专业...

运动健身降血糖 据有关专家研究,对于糖尿病患者来说,适当的运动可增加机体组织对胰岛素的敏感性,从而使血中葡萄糖被肌肉等组织的利用增加,使血糖降低。有些轻度...
www.vivijk.com/ydbj/137...html 2010-7-29

健身:高品质生活组成元素也须辨证论治 - 保健专题_微微健康网...

10个职业女性中,至少有一半会回答你:“我曾经被它困扰。”既然数绵羊、吃安眠药都不管用,有些人自以为想出了好办法:运动。在晚上进行大运动量的健身运动,把...
www.vivijk.com/ydbj/153...html 2010-7-30

运动健身一周3次最佳 锻炼前后进食有讲究 - 保健专题_微微健康网...

中老年人:中年人宜选择慢跑、骑自行车、健身操、小球类等有氧运动项目;老年人宜选择慢走、散步、交谊舞、太极拳等有氧运动锻炼; 肥胖者:应以中等强度、较长时间的...
www.vivijk.com/ydbj/153...html 2010-7-30

上班族注意了,健身前应该注意的问题! - 上班族保健_微微健康网...

瑜伽是以了解自己的身体为目的健身运动,不管是教练怎么要你了解你的身体,但是你必须了了解自身的承受度,自己身体的极限在哪里,当了解后再开始循序渐进地练习。还有现...
www.vivijk.com/jhss/181...html 2010-8-20

男人健身过度会影响性功能 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

很多运动员退役后不注重保养,身体身体变形健康变差,也是常有的事。所以,微微健康网小编建议,男人要适度健身,也要懂得保养。男人健身也是细活儿,阅读下面这篇文章...
ydbj.vivijk.com/201306/3702...html 2013-6-3

健身过后饮食卫生有多重要,四种饮食方法让你更健康 - 运动保健...

很多健身的男性朋友会在健身过程中身体有这样或那样的不适。其实有一大部分原因是由于我们不注意膳食卫生引起的。比如跑步胃痛、运动低血糖等等。这些情况如果我们在...
ydbj.vivijk.com/201312/4693...html 2013-12-19

最适合男人的运动是游泳! - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

健身多选室内项目 游泳不但可以起到全身锻炼的目的,而且可以起到降暑的作用,同时泡温泉、健身操、瑜珈以及机械锻炼等都是不错的室内运动健身项目,而且选择室内运动比...
ydbj.vivijk.com/201306/3726...html 2013-6-7

有氧运动健身效果好 相对无氧运动怎么样? - 健康养生 - 微微健康...

很多人在健身时会选择有氧运动,但是随着运动知识的普及,已经有很多的人开始选择无氧运动。对于这两种运动健身效果,到底哪一个更好呢?让我们通过下文的介绍来对比...
www.vivijk.com/jk/201307/3871...html 2013-7-25