为您找到相关结果1,335个

保健妙招:塑造完美三围的健身运动法 - 保健专题_微微健康网...

胸部健美法 牵拉运动:采取站或坐的姿势,两臂放于身体内侧,缓慢地向两边举起,达到头、肩之间高度后,再缓慢向前举,直到两臂快要相碰时停止;之后两臂分开,还原并使...
www.vivijk.com/ydbj/124...html 2010-5-19

健身小知识:有氧运动对身体健康的益处 - 保健专题_微微健康网...

有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧代谢运动的七大益处: 1、控制高血压。 有氧运动对血压正常
www.vivijk.com/ydbj/141...html 2010-7-30

保健专题_微微健康网 - 微微健康网_中国第一专业健康保健养生门户...

微微健康网运动保健专栏提供保男性、女性、妇幼、美容保健知识,提供更多的保健资讯!... 产后更容易恢复身材,本文将介绍怀孕前、中、后期三阶段最适合准妈咪的健身运动,...
www.vivijk.com/ydbj/ 2020-9-15

七个诀窍让你的运动计划更持久 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

很多人明明知道运动的重要性,但是不少人都是开始的时候很有激情,却坚持不久。如何克服自身的惰性,坚持锻炼下去呢?下面这7个方法便是一些健身专家介绍的他们克服...
ydbj.vivijk.com/201507/5949...html 2015-7-6

有氧运动健身效果好 相对无氧运动怎么样? - 健康养生 - 微微健康...

很多人在健身时会选择有氧运动,但是随着运动知识的普及,已经有很多的人开始选择无氧运动。对于这两种运动健身效果,到底哪一个更好呢?...
www.vivijk.com/jk/201307/3871...html 2013-7-25

上班族需要做什么健身运动 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网...

于是,微微健康网专家看小编面子,教了芳芳一些健康的健身运动,对于预防疼痛,芳芳试后说很有效。 想象,如果有一天,办公室可以变得像健身房,工作累的时候,你可马上...
www.vivijk.com/jhss/191...html 2010-10-12

健身运动中如何补水 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康...

健身运动会大量出汗,人们会出现口渴现象,在健身运动中我们该如何补水呢? 【健身训练中应如何...
ydbj.vivijk.com/201305/3643...html 2013-5-21

运动健身降血糖 - 保健专题_微微健康网 - 微微健康网_中国专业...

据有关专家研究,对于糖尿病患者来说,适当的运动可增加机体组织对胰岛素的敏感性,从而使血中葡萄糖被肌肉等组织的利用增加,使血糖降低。有些轻
www.vivijk.com/ydbj/137...html 2010-7-29

男人运动提高性功能常用7大招 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

类似有氧运动、跑步、游泳这些有利于心血管的健身方法,都能增加血液循环功 能。血液循环顺畅,则有助于心理学上的“唤醒”过程,这对男性性功能有至关重要 的影响...
ydbj.vivijk.com/201305/3677...html 2013-5-28

中长跑健身技巧和注意事项 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

长跑尤其是户外长跑也已经成为世界最热门的运动赛事之一。长跑对身体有许多好处,因此不少人选择长跑作为健身项目。长跑,考验的不只是体力耐力,还要考验个人对长跑技巧...
ydbj.vivijk.com/201303/3504...html 2013-3-21