为您找到相关结果1,326个

上班族需要做什么健身运动 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网...

于是,微微健康网专家看小编面子,教了芳芳一些健康的健身运动,对于预防疼痛,芳芳试后说很有效。 想象,如果有一天,办公室可以变得像健身房,工作累的...
www.vivijk.com/jhss/191...html 2010-10-12

运动健身一周3次最佳 锻炼前后进食有讲究 - 保健专题_微微健康网...

生意社5月4日讯 ○年轻人应以混合运动为主,运动强度可较大,运动时间可较长。中老年人应以有氧运动、较轻松的运动为主,运动强度及运动时间
www.vivijk.com/ydbj/153...html 2010-7-30

健康小知识:夏季健身运动后的建议 - 保健专题_微微健康网 - 微微...

夏季高温天气,所以的人应适当地减少在户外的活动,防止中暑,以下健康网为你整理夏季健身运动后的建议: 一、健身运动后应及时补充水分但应少喝
www.vivijk.com/ydbj/141...html 2010-7-30

凸现三围的健身运动法_微微健康网

仰卧运动:仰卧在床上或长椅上,双手握哑铃,两臂平伸,依靠胸肌收缩力直臂上举,然后放松还原,每分钟重复做20-30次。 床上运动:俯卧于床边,将胸部伸出床外,然后上...
ydbj.vivijk.com/201304/2893...html 2020-5-14

运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康网_中国专业健康保健...

运动保健频道是微微健康网专业的运动保健知识频道。为你介绍的各种运动健身方法,包括户外运动、休闲运动办公室运动等运动的技巧和方法,助你享受运动的乐趣!
ydbj.vivijk.com/ 2020-7-4

运动锻炼的窍门与禁忌都有哪些? - 运动保健_户外运动_运动的好处...

在椭圆机上平稳运动30分钟所耗热量:1222焦,带有强弱节奏的运动30分钟所耗热量:2444焦。 2.骑车时单腿用力 当你在踏板车上健身时,间歇地让一条腿更...
ydbj.vivijk.com/201306/3726...html 2013-6-7

你的体型适合做什么运动? - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

正如人的性格可以归类,人的体型也是可以分门别类的。正如人的性格不同,适合从事不同的职业一样,根据人的体型,可以选择的运动项目也是不一样的。如果...
ydbj.vivijk.com/201306/3766...html 2013-6-21

健身小知识:酷暑时节运动应循序渐进 - 保健专题_微微健康网...

酷暑夏季并没让运动爱好者却步,他们依然挥汗如雨。对此,医学专家表示,三伏天里应尽量减少在户外的活动,同时活动强度应循序渐进。 在高温潮湿
www.vivijk.com/ydbj/141...html 2010-7-30

健身运动也易引发身体损伤 注意强度和方法 - 保健专题_微微健康网...

经常运动的人比久坐不动的人不但寿命要长,而且到了年老时肢体活动受到限制的范围和程度也要小得多。参加以健身为目的的温和运动,不能和竞技体育
www.vivijk.com/ydbj/153...html 2010-7-30

运动小知识:有关健身的相关解答 - 保健专题_微微健康网 - 微微...

健身跟做很多事情一样,都要有方法、有计划,这样,才会事半功倍又健康。 一、是不是必须在早晨做操? 其实,每人应该按照自身的感觉决定做操时
www.vivijk.com/ydbj/141...html 2010-7-30