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不同年龄段的人,游泳有不同的功效 - 运动保健_户外运动_运动的...

不论儿童、青年还是中老年,游泳都是很好的健身项目。中老年游泳更有缓解慢性病症和促进心血管功能的作用。 儿童:游泳是对儿童进行教育的良好手段 进入90年代是独生...
ydbj.vivijk.com/201304/3586...html 2013-4-26

握着哑铃走 效果加百倍 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

很多人养成了走路健身的习惯,但是美国疾病控制中心的一份调查数据显示,因为人们平常走路的步速、姿势都太随意,所以只有6%的人真正能达到健身目的。 那么怎样才能利用...
ydbj.vivijk.com/201304/2892...html 2013-4-5

男人常踮脚尖可补肾壮阳 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

日常的一个小动作就有很好的壮阳、补肾效果,比如踮脚尖。踮脚尖能促进下肢血液循环更加顺畅,而壮阳必先练腿,所以踮脚尖有利于补肾壮阳。男人常常做此类保健运动对...
ydbj.vivijk.com/201305/3572...html 2013-5-8

跑步机_跑步机有用吗_跑步机怎么用_微微健康网_中国第一专业健康...

跑步,是简单的而且对人体有益的锻炼方法之一。有很多人到健身房去健身,跑步机便是健身房不可缺少的运行器械,很多人喜欢用跑步机进行有氧运动。那么,跑步机怎么用...
ydbj.vivijk.com/zt/paob... 2020-9-5

30、40岁女人,强骨骼“强”美丽 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

20岁身体健康、青春无敌,30岁身材走样、脂肪增多,40岁年老色衰、疾病来袭。每个女性都会经历从年轻到年老的过程。专家指出,想要身材苗条、留住青春,运动是最好的...
ydbj.vivijk.com/201503/5634...html 2015-3-23

减肥-保健-微微健康网 - 微微健康网_中国专业健康保健养生门户网...

简单3种运动让你瘦得快 长久骑自行车减肥会危害女人私处吗? 新手必知!如何在健身房减肥最有效 最有效减肥运动 快走减肥速瘦身更多>> 人群减肥 一周瘦12斤 推荐...
jianfei.vivijk.com/ 2020-9-17

鳄鱼式俯卧撑 越练越男人 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

俯卧撑是一种常见的男士健身方式,当然了女士也可以这么练的,当然只要姑娘不怕把自己练成宽肩乍背就成。从国内目前的普通意义来讲,男子俯卧撑有全掌式的、拳式的...
ydbj.vivijk.com/201108/303...html 2011-8-11

打乒乓球减肥效果好吗? - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

虽然乒乓球看起来简单,每个人打球时运动的地方只有那么几平方米,动作幅度也不大,但是乒乓球的减肥效果还是不错的。
ydbj.vivijk.com/201303/3487...html 2013-3-14

游泳_游泳的好处_游泳技巧_微微健康网_中国第一专业健康保健养生...

游泳是一种很普遍的运动方式.但是是不是人人都适合呢?答案是否定的,从自身...[详情] 游泳变胖的原因 相对其他一些运动而言,游泳既能健身又有乐趣,而且不像有些...
ydbj.vivijk.com/zt/... 2020-9-14

上班健身操也能让你塑造完美曲线 - 上班族保健_微微健康网 - 微微...

白领女士们不要再抱怨工作压力大,没有时间去健身了。在办公室无人的时候,不妨先把手头的工作放一放,尝试做做几分钟的运动,这不仅能让您提高工作效率,而且更是...
www.vivijk.com/jhss/185...html 2010-9-1