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男人常做下蹲运动 轻松提高性功能 - 运动保健_户外运动_运动的...

下蹲运动能提高性功能吗?对此,有传言:“练胸不练腿,早晚会阳痿”。虽然不知这句话是否正确,但是其道理还是有一定科学道理的。有研究表明,男人长做下蹲运动,对...
ydbj.vivijk.com/201306/3705...html 2013-6-4

锻炼腹肌最有效的动作 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

许多人都把腹肌锻炼列为每次必练的动作,在锻炼之前都有查阅大量的资料,尽管如此,仍有许多健身爱好者对于腹肌锻炼的动作一知半解。比如动作的姿势、技巧、不同的...
ydbj.vivijk.com/201507/9415...html 2020-7-28

运动量多少才算合适? - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康...

“欲速则不达”“过犹不及”“适可而止”……这些由古人总结的关于“量”的原则,在当今仍然适用。在运动健身领域,同样要讲究“量”的问题。运动不是越多越好...
ydbj.vivijk.com/201306/3742...html 2013-6-13

做个纯爷们 主动健身吧_微微健康网

有人把现在的健身称为被动健身时代,摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动,这些机器也会迫使你运动,前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆机就是被动健身...
ydbj.vivijk.com/201108/302...html 2020-7-8

快速瘦身健身操 减肥瘦身的好选择 - 运动减肥 - 微微健康网_中国...

很多人对快速瘦身健身操并不是很了解,它是运动减肥当中一种,对这类减肥方法选择,不仅可以消除身体脂肪,而且对自身健康也不会有任何的损害,因此它是很好之选。
jianfei.vivijk.com/ydjf/201505/6092... 2015-5-23

拖地8分钟等于步行千步 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

我天天忙得吃饭的时间都不够,哪有时间做运动啊?光是家务都一大堆,运动?实在提不起劲了。每当提起做运动,人人都能找到偷懒的借口,其中忙、没时间是最常见的理由...
ydbj.vivijk.com/201303/2891...html 2020-8-10

如何保养及正确使用跑步机? - 运动保健_户外运动_运动的好处...

通过操作跑步机,可以让人们的跑步健身更加科学有效,达到锻炼肌肉骨骼、促进血液循环和增强心肺功能的效果,对人的身体很有好处。但是,作为一种器材,人们在使用的时候...
ydbj.vivijk.com/201306/3754...html 2013-6-17

床上运动七式 完美曲线做出来 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

白天没时间运动健身,晚上到了床上倒头就睡,身材日益走样,“变型”就是这样来的,瘦身成为一种奢望。其实,睡前做一做“床上运动”,塑身又健康。今天推荐一套床上...
ydbj.vivijk.com/201304/3583...html 2013-4-25

做有氧运动的六大原则 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

有氧运动是最健康的运动,很多健身教练和健身专家都会告诉你,如果你要减肥、要健身、要增强心肺功能,最好的方式就是做有氧运动。那么,什么叫有氧运动?做有氧运动...
ydbj.vivijk.com/201306/3741...html 2013-6-13

跳钢管舞的好处:帮助治疗抑郁症 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

钢管舞以其性感和对身体的高超技术要求而著称。但钢管舞常常出现在各种夜场,感觉只是一种不太“干净”的表演。但实际上,练钢管舞的好处和其他运动项目一样多,练...
ydbj.vivijk.com/201305/3674...html 2013-5-27