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长跑_长跑技巧_长跑的小技巧

长跑是一项对身体非常有利的体育运动,掌握一些长跑技巧对于运动者来说是非常重要的。微微健康网专题频道就为大家介绍一些简单的长跑技巧,通过学习这些长跑的小技巧,让...
ydbj.vivijk.com/zt/changp... 2020-8-3

登山、爬山时如何防止膝关节磨损和疼痛? - 运动保健_户外运动...

登山是不错的健身运动,但是登山对我们的膝关节有磨损,如何预防膝关节疼痛是每位登山者都应该知道的事情。
ydbj.vivijk.com/201305/3657...html 2013-5-22

经常跑步有什么好处 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康...

跑步有什么好处?跑步是一项好处很多的运动,很多人开始跑步都是被跑步的好处所吸引。不仅如此,跑步的好处还得到了医学界的认可,成为治疗多种疾病的运动疗法。下面一...
ydbj.vivijk.com/201209/3119...html 2012-9-24

想要精力充沛 多久运动一次比较好?_微微健康网

身体更健康,精力充沛,多彩多姿的生活是每个人都想的,如果你想身无赘肉、神清气爽的话,每星期作有氧运动三次就够了。运动量没有一定的标准,能达到燃烧脂肪、...
ydbj.vivijk.com/201304/3545...html 2020-7-7

女人锻炼时怎么补水 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康...

女人常常很注意补水,运动时也不例外。但是很多人往往不注意运动补水的方法,结果适得其反。那么,运动怎么补水,运动补水的方法有哪些呢?我们今天来学习一下运动补水的...
ydbj.vivijk.com/201304/3589...html 2013-4-27

秋季户外运动三大注意事项 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

秋季是从事户外运动的绝佳时机,但户外运动也有需要注意的地方。下面小编给大家介绍三条秋季户外运动注意事项,掌握这些户外运动注意事项是为了让人们更健康的多做户外...
ydbj.vivijk.com/201209/3113...html 2012-9-21

你知道正确的跑步姿势是什么样吗? - 运动保健_户外运动_运动的...

跑步是最廉价的运动健身方式,只要一双跑鞋和一件宽松透气的运动服,你就可以出门运动。但是,也正因为这样,很多人瞎跑、乱跑,没有保持正确的跑步姿势和跑步方法,...
ydbj.vivijk.com/201304/3590...html 2013-4-27

有氧运动_有氧运动有哪些_有氧运动减肥_什么是有氧运动

微微健康网有氧运动小专题为大家介绍什么是有氧运动,有氧运动有哪些,以及有氧运动减肥的一些小方法。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,希望...
jianfei.vivijk.com/zt/yy... 2020-8-12

运动养生要因人而宜,因地而宜,持之以恒 - 保健专题_微微健康网...

运动一定要因人因时因地而宜,不能强求一致,不能追求大运动量争强好胜,运动的地点时间可以根据自己的情况而选择,原则是要在安全的,环境较好的
www.vivijk.com/ydbj/137...html 2010-7-29

和宠物一起减肥 遛狗其实也是“遛人” - 运动保健_户外运动_运动...

1.定时运动,有助于健身减肥。带宠物到户外运动是不花费的健身方法哦,长期坚持,你会发现自己的体型在不知不觉中改善。 2.生活变得更有规律。带宠物出门是一项合理...
ydbj.vivijk.com/201303/3522...html 2013-3-22