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赤脚运动在欧美及日本受到推崇 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

经过16周的测试,专家们发现,几乎一半以上的志愿者在平衡能力方面有了明显改观,同时这些人群的血压也出现了显著下降。由此推论,光脚锻炼在疾病预防方面有很好的作用。
ydbj.vivijk.com/201304/3591...html 2013-4-28

都市女性日常锻炼的方法建议 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

光脚站在带有花纹的橡皮垫上可以令人精神振奋,因为足底有不少穴位,站在高低不平的垫子上等于按摩穴位。 洗脸时,要多动手和活动头部,对着镜子挤眉弄眼,活动脸部肌...
ydbj.vivijk.com/201501/5634...html 2015-1-25

踏板操风靡全球的时尚运动 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

有些人光脚跳踏板操,这样很容易损伤脚踝。练习时如果出现腿部疲劳导致的动作不协调,身体任何部位已有明显的疼痛或头晕、心跳过快等情况,应该立即停止运动。
ydbj.vivijk.com/201503/5612...html 2015-3-2

瑜伽练习需要注意的事项 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

瑜伽练习前2~3小时不要进食,在练习瑜伽功之前应清理膀胱(排尿),尽量穿着宽松舒适的衣服并光脚练习。尽量选择在阳光充足和温暖的场所练习。对一些难度大的动作可用...
ydbj.vivijk.com/201303/3519...html 2013-3-25

光脚跑步会不会更健康? - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

光脚跑步可能很少人选择这种方式,但是专家指出,光脚跑步的脚步弹性也更强,对身体好处更健康,下面,我们一起来看看专家的介绍。 据路透社报道,35岁的英国健身公司“Bar...
ydbj.vivijk.com/201205/2499...html 2012-5-18

光脚跑步的好处 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康网...

光脚跑步并不是一种传说,试试上,喜欢光脚跑步的人很多。研究发现,光脚跑步的好处很多,不经能改变错误的跑步习惯,还能降低运动伤害。下面一起来了解一下光脚跑步...
ydbj.vivijk.com/201211/319348...html 2012-11-8

赤脚跑步好处更佳 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康网...

赤脚跑步好处更佳 墨尔本2011年大洋洲足病学大会上宣布的一项新研究发现,赤脚跑步比穿鞋跑步更有益健康。 美国哈佛大学的艾琳·达维斯博士一直从事赤脚跑步和尽量少...
ydbj.vivijk.com/201309/4261...html 2013-9-20

...运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康网_中国专业健康...

3、光脚滚动乒乓球 把乒乓球放在不光滑的地毯上,光着脚来回滚动它,以达到按摩的效果。 4、用脚趾玩锤子剪刀布 经常这样做的话,脚趾的血液循环就会变好,皮肤也...
ydbj.vivijk.com/201312/4624...html 2013-12-14

运动能排毒吗,哪些运动能排毒 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。 2、快走也是排毒招数 我们每天都要走路,只需在走路时...
ydbj.vivijk.com/201312/4149...html 2013-12-9

冬季室内练瑜伽需要注意什么? - 运动保健_户外运动_运动的好处...

2、 地点可以在床上,也可以在地下。但要注意,不要再太软的床上练习,同时要准备一个瑜伽垫,最好有专业的瑜伽服,睡衣也可以,宽松舒适即可,光脚练习。
ydbj.vivijk.com/201211/3189...html 2012-11-6