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专家介绍帮助办公族消除疲劳的4动作 - 保健专题_微微健康网 - ...

“办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时,这使她们经常处于疲劳的状态。 临床研究发现,一个人若长期处于疲劳的状态,其循环系统、消化系统和运动...
www.vivijk.com/ydbj/152...html 2010-7-30

揭露办公族的致病原因 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网_...

长时间呆在室内工作的办公族们却抱怨经常会头痛、头晕、喉咙不舒服、眼睛干涩、很疲倦、容易感冒等。有的人说不出什么具体症状,但是,总感“浑身
www.vivijk.com/jhss/175...html 2010-8-3

公族过度劳累以引发痛风 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网...

结果表明,痛风复发的因素由高到低依次为:精神压力(28例)、疲劳过度(20例)、饮食(18)、环境因素(9例)、外伤(5例)、手术(3例);另外不同的职业有...
www.vivijk.com/jhss/173...html 2010-8-3

公族一天适合喝多少水? - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网_...

北京友谊医院营养部主任洪忠新介绍,医学研究指出,人每天至少要消耗2500毫升的水,除去每天我们吃的食物中已含有大量的水分,像蔬菜90%的水分,水果中80%的...
www.vivijk.com/jhss/172...html 2010-8-3

公族怎么预防甲流? - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网_中国...

甲流感来了,大家心里恐慌。而办公室里正是大聚集地和爆发地。实际上是,同事们一些坏习惯,让感冒病菌和流感病毒更容易入侵,把疾病带到办公室,在同事...
www.vivijk.com/jhss/173...html 2010-8-3

公族腿脚保健操 缓解腿脚的不适 - 保健专题_微微健康网 - 微微...

公族平时很少活动和锻炼,如果平时能进行腿脚的自我保健,可大大缓解腿脚的不适。 干洗腿 用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩
www.vivijk.com/ydbj/153...html 2010-7-30

公族如何更健康的呼吸空气? - 上班族保健_微微健康网 - 微微...

天气骤热,中央空调纷纷开启,门窗紧闭,让北京诸多写字楼里的空气质量“越发糟糕”,对健康不利。中央空调内部是一个阴暗潮湿的环境,正适合霉菌、螨虫、...
www.vivijk.com/jhss/175...html 2010-8-3

缓解办公族压力的食谱 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网_...

近日,英国著名营养学家克拉克撰文指出,良好的饮食习惯是缓解疲劳的有效方式之一。老是觉得累,上班就打哈欠,晚上躺到床上,却怎么也睡不着。这种疲劳,久...
www.vivijk.com/jhss/174...html 2010-8-3

公族久坐易伤心损脑 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网_...

久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,表现为精神萎靡,体倦神疲,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则...
www.vivijk.com/jhss/173...html 2010-8-3

九成办公族久坐久视有不适 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网...

近期,39健康网对几千名上班族进行健康调查。结果显示,98%的办公族都不同程度地患有久坐办公室所导致的各种不适,包括颈肩、眼睛酸胀,头晕
www.vivijk.com/jhss/175...html 2010-8-3