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感觉很困很累但是睡不着怎么办 - 健康饮食 - 微微健康网_中国专业...

3、睡前读会书,杜绝手机电脑等电子设备,躺在床上休息,养成良好习惯,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射"; 4、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入...
www.vivijk.com/a/2015/1202/9441... 2015-12-2

前列腺肥大的患者在生活上要注意什么 - 前列腺增生 - 微微健康网_...

养成良好的性生活习惯,性生活要注意节制。坚持科学健身,强壮体质,多进行体育锻炼,注重骨盆、会阴肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的运动。 另外,前列腺肥大患者...
qianliexian.vivijk.com/qlxzs/201506/... 2015-6-9

素食_素食菜谱_素食的好处_微微健康网_中国第一专业健康保健养生...

生活中,有不少人是崇尚素食主义的,原因有很多,有的是怕长胖,有的则是由于信仰的不同,有的是从小养成的饮食习惯,无论是哪种原...详情>> 女人经常吃素食须注...
nxyybj.vivijk.com/zt/sus... 2019-10-12

早晨三个小动作帮助你排清宿便 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

所以,应该在排便时学会和养成腹式呼吸的习惯,靠腹腔压力的自然而有节奏的变化,而不是靠憋劲,促使肠道蠕动而平缓排便,加强身体呼吸的养生节奏。...
www.vivijk.com/jk/201507/9424...html 2015-7-24

跷二郎腿?这6大危害你中了几个? - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

此外,久坐的上班族,记得每半个小时要起来活动筋骨,做伸展操及简单运动,平时更要养成良好的运动习惯,才是保养骨盆及脊椎的长久之道!本文部分内容来源于...
www.vivijk.com/a/2016/0729/9456...html 2016-7-29

哪些信号告诫你身体要喝水了 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

我们对喝水的信号有所了解之后,专家提醒广大朋友:我们在日常生活当中,一定要养成喝水的习惯,但是我们也不要说喝水我们刻意的去喝水,一次喝很多,下次就...
www.vivijk.com/jk/201306/3761...html 2013-6-27

餐桌常备这3类菜 全家健康不得癌 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

由于医学科技的局限,目前人们对癌症还没有彻底能治愈的方法,因此很多人都是谈癌色变。癌症虽然可怕,但是并非不可预防,只要养成良好的生活习惯,多吃...
www.vivijk.com/a/2016/0329/9451...html 2016-3-29

晚上睡不着觉怎么办?6种治失眠偏方让你躺下就睡 - 健康饮食 - ...

在了解治失眠偏方之前,我们首先要养成这样的好习惯,一起来看看吧。 1、每天睡觉和起床的时间固定; 睡眠有一定的规律,调整好自己的“生物钟”,注意...
www.vivijk.com/a/2015/1104/9438...html 2015-11-4

半夜睡觉狂跑厕所,原因有4个,你是哪个? - 健康饮食 - 微微健康网_...

不想半夜睡觉被尿意吵醒而频频跑厕所“洩洪”,一般人养成“睡前少喝水、上厕所”的习惯,但有一群人即使减少饮水量和睡前排空膀胱尿液,睡眠还是一直被...
www.vivijk.com/a/2016/0804/9457...html 2016-8-4

上班族在工位吃饭弊大于利 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康网...

近日,哥斯达黎加营养学家阿瓦多卡在《今日报》上撰文透露,在办公室吃饭对健康不利。随着生活节奏的加快,越来越多的上班族养成了在办公室吃午饭
www.vivijk.com/jhss/174...html 2010-8-3