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少量运动有助保护老年人记忆力 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

研究人员解释说,少量运动比不运动有好处,尤其对老年人来说,更应该养成运动的习惯。因为,老年人一旦受到细菌感染或接受开刀手术,其免疫系统就会受到挑战,...
ydbj.vivijk.com/201303/2891...html 2013-3-3

那些影响白领健康的不良习惯,你都知道吗? - 上班族保健_微微健康...

所以,我们现在要做的是打破“坏习惯”,重新养成“好习惯”。这样,不久以后,你会发现,亚健康已经离你很遥远了。 不良习惯4:晚上11点后睡觉 后果:...
www.vivijk.com/jhss/4672...html 2013-12-23

养生小常识:周末“补觉”不利于健康 - 健康养生 - 微微健康网...

想要睡眠健康,平时应养成良好作息习惯。专家表示,解决生活规律紊乱引起的睡眠障碍,要注意合理安排作息时间、不要随意改变自己的生物钟。成年人一般正常睡眠...
www.vivijk.com/jk/201206/2573...html 2012-6-6

睡不着怎么办?这些方法你应该试试 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

而要养成良好睡眠习惯,专家认为应该包括以下几个要点: 1.形成规律的作息 以下这些行为都有助于改善你的睡眠质量: 不管工作日还是节假日,要每天定时...
www.vivijk.com/a/2016/0617/9456...html 2016-6-17

阴道健康怎样离开3个好习惯? - 阴道保健 - 微微健康网_中国专业...

对很多女性来说,都面临着阴道和外阴不适的困扰。但是,如果你能保持好卫生的习惯的话,那么你有很大的几率远这些困扰。为了保护女性的阴道和外阴健康,...
bwbj.vivijk.com/ydbj/201201/1825...html 2012-1-5

哪些症状说明自己进入更年期了 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

8、保持大便通畅,养成定时排便的习惯:便秘者可多食一些含纤维素较高的食物,如豆类、芹菜、马铃薯等,另外,纤维素还能抑制胆固醇的吸收,从而有显著的降...
www.vivijk.com/jk/201411/555000...html 2014-11-12

男性私处 每天一次“小浴” - 性保健常识 - 微微健康网_中国专业...

男性生殖系统没有女性那么复杂,似乎大多数人都没有养成良好的小浴习惯。可是,男性下半身不洁的危害一点也不比女性来得差。
liangxing.vivijk.com/xbjcs/201408/50... 2014-8-29

助眠十二招:腹式呼吸有助身体放松 - 运动保健_户外运动_运动的...

长期严重失眠的人,要让自己睡好觉,仅仅靠喝杯牛奶、喝点酸枣仁汤,恐怕是难以解决的。除了用中药和西药治疗之外,还需要养成好的睡眠习惯。 1.不妨...
ydbj.vivijk.com/201303/2892...html 2013-3-21

男性养生方法 10招提升性能力_健康养生 - 微微健康网_中国第一...

按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。 10、男性养生方法——多食海产品和富锌食物 海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致...
www.vivijk.com/jk/201403/484093...html 2016-1-18

妇科疾病一定跟性生活习惯有关吗 - 性保健常识 - 微微健康网_中国...

比如养成良好的卫生习惯,单独使用毛巾、脸盆等洗浴用具,防止感染;少穿紧身裤,特别像非棉质的透气性能不好的紧身裤,会导致会阴部潮湿,容易滋生真菌;不...
liangxing.vivijk.com/xbjcs/201502/57... 2015-2-15