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​高龄孕妇注意事项 大龄女的怀孕攻略_孕产_人群_快好知

提醒:差不多到预产期了,此阶段的产检仍是以常规检查和胎心监护为主,不过,最重要的还是准妈妈养成每天自行检测胎动的习惯。 第13次产检:怀孕40周 产检项目:血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、宫颈检查(Bishop评分)、胎心监护。 提醒:到了预产期,这时候的产检除了一些常规检查之外,最重要的就是胎心监护,保...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_6541...html 2024-5-23

职场减压方法_综合_提升_快好知

注意培养良好的心态:加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友,以期经常得到他们的帮助。 保证充足的睡眠:不要冒犯自然规律,否则必遭自然法则的报复。 正确地评价自己:永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,把目标定得高不可攀,凡事需量力而行,随时调整目标未必是弱者的行为。
www.kuaihz.com/tid2/tid383_43734...html 2024-5-30

​健康管理 7个指标看你是否真健康_养生_健康_快好知

养成良好的饮食习惯 锻炼身体,培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄,我们不能懒惰嗜睡。我们需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。锻炼身体和健康饮食对于提高体质是非常重要的。广告 避免垃圾食品 垃圾食品会让我们困倦疲乏。查阅健康体重水平表,以之为标准,将体重保持在最高体重范围之内,这样才能保持健康。如果你超重...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4375...html 2024-5-26

​养生误区 十个不靠谱的健康常识_养生_健康_快好知

一个人身体健康,首先要靠自我保健,不能只靠医生开药方。不但要锻炼身体,更重要的是养成乐观处事、心理开朗的健康人生观。 多动少停 生命在于运动,运动有助于调节人体平衡,增强免疫力。而懒惰则易引起思维迟钝、机体素质下降,易患心理疾病。 结语:想要我们身体更加健康,就需要我们多关注养生,养生和我们生活有着密切...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4357...html 2024-6-9

儿童保健工作总结_工作总结_快好知

而且我们还针对孩子卫生习惯差的特点,特别注意教育儿童养成良好的生活卫生习惯,做到饭前便后用肥皂流水洗手,吃饭不挑食,不偏食,饭后漱口擦嘴,平时注意勤洗澡,勤剪指甲,不咬手指,在注意自身卫生的同时,还要求小朋友注意保持公共场所卫生,做到不随地吐痰,不乱扔瓜皮果壳,保持幼儿园的环境整洁美观。
www.kuaihz.com/tid3/tid145_32908...html 2024-5-14

​秋季进补 5种体质进补各有妙招_综合_健康_快好知

爱心提醒:准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量,别一味追求贴秋膘,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外,多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。 二、秋季孕妇不可盲目进补 孕妇秋季补身是必要的,但应以温和、清淡为宜,可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等,少吃狗肉、羊肉。另外,秋季孕妇应少...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4526...html 2024-5-26

双相情感障碍的攻略_感情_情感_快好知

四、为自己的日常生活养成好习惯 习惯很重要,健康饮食、充足睡眠、充足锻炼、充足维他命、充足矿物质、充足脂肪酸,哪一点不重要? 轻缓的减压运动同样可有帮助,比如瑜伽、游泳。你也可以尝试辅助疗法,比如足疗和马杀鸡。 人们常常会低估日常习惯的重要性。他们觉得“有啥子个用?”我要告诉你,用途就是让你的身体充满...
www.kuaihz.com/tid380_31197...html 2024-5-26

​睡前养生功 睡前揉捏这处身体更健壮_养生_健康_快好知

另外,南方气候湿热,过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯,容易导致体内津液损耗,虚火内生,所以,避免阴虚火旺型失眠的最有效方法,是规律的生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯,饮食尽量清淡,少沾烟酒。 阴虚火旺型的失眠患者,宜服用生津养阴、清心降火的食物,如银耳、灵芝、百合、金针菜、...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4390...html 2024-5-12

​促进睡眠的方法 做到这些让你享受黄金睡眠_养生_健康_快好知

养成有规律睡眠的好习惯,一个好的习惯不是一下子就能养成的,准妈妈也不要急躁,我们可以慢慢的来,可以养成在晚上同一时间睡觉。 在早晨同一时间起床的习惯,除了每天在床上睡觉和休闲外不要留恋床铺,其次每天愉悦下心情,做一做护理这些都是必要的。 物理护理,市面上有专门为孕妈妈设计使用的枕头,可以买来试试,枕头...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4401...html 2024-5-12

控制卡路里可以减肥吗?最容易发胖的食物_综合_减肥_快好知

不过,就算不和食物搭配,许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方,容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐,不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐,那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐,就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6621...html 2024-5-31