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养生之道 中医长寿养生7妙招_综合_爱好_快好知

睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等,使身体逐渐入静,静则生阴,阴盛则寐,最好能躺在床上做几分钟静气功,做到精神内守。 中医教给我们的长寿养生方法,往往都是从生活习惯、穴位按摩中入手,没要药物的副作用,想要长寿的朋友们快点学起来吧!
www.kuaihz.com/tid2/tid353_22756...html 2024-4-9

​中医养生之道 中医养生四原则护健康_偏方_医疗_快好知

总之,养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”,在群体中并不强求统一性。例如,甲需要重点形体养护;乙需要着重调理饮食;而丙则需要着重调摄精神等,如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白,一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构,或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 中医...
www.kuaihz.com/tid4/tid80_6544...html 2022-6-10

中华传统养生保健之道:养生一至九说_秘方_快好知

中华传统养生保健之道:养生一至九说 一德” 明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一也。” “二字” 宋代文学家苏东坡认为,生于“安”、“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我之应物顺。” “三戒” 孔子曰:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_12433...html 2023-10-14

古人养生之道 十要十忌保健康_综合_爱好_快好知

目要常揩:每静时能常闭目,用两大指背,两相磨擦,揩眼使去火,永无目疾,故要常揩。 睡要常曲:仰面伸足睡,恐失精,故宜侧曲。又曰:睡则气滞于百节,养生家睡定缩,觉宜伸。   十忌 忌湿地久坐:潮湿气主生疮毒,故忌之。 忌子时房事:阳初生而顿灭,一度胜十度,故忌之。 忌灯烛照睡:神不安,故忌之...
www.kuaihz.com/tid2/tid353_22790...html 2022-12-3

养生必知中庸之道_综合_健康_快好知

养生的中庸之道:五劳成五萎,五适护气血 1.适视养血,戒久视伤血 适当的有益的阅读可以使人心情舒畅、脾胃健运,气血生化旺盛。比如一个人心情抑郁,气血瘀滞,这时看一看轻松的喜剧或者登高望远,都可使瘀滞的气血升发、流通起来,这就是“适视养血”。但“目受血而能视”、“五脏之精气,皆上注于目”,“视”...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4545...html 2024-4-10

​中医养生 八旬老国医的五脏养生法_偏方_医疗_快好知

中医之道精神 中医是讲究精神方面的元素的,即认为人的情志精神对于世界是十分重要的。人的精神也可以成为人体养生的一个重要环节。 只有避开那些不良的情绪左右,才可以成为健康的人,只有不断地提高自己的精神调整能力,才可以成为养生的重中之重。 所以,中医认为,病药治绝对离不开精神的治疗,人的情绪对于病体的康复...
www.kuaihz.com/tid4/tid80_6510...html 2024-4-7

养生误区 夏季养生的健康之道_养生_健康_快好知

年轻人总是认为自己身强力壮,养生距离自己很遥远,肆意的挥霍自己的身体,尤其是在炎热的夏季,吃冷饮,洗冷水澡等等,忽略了夏季养生,为健康留下隐患。下面就一起来看看还有哪些养生误区,夏季养生汤又有哪些值得推荐。 一、睡觉地点不宜太凉 夏日很多人在睡觉都喜欢挑选温度较低的地方睡觉,但是随着入睡,身体也随之活动...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4415...html 2022-4-8

养生之道 顶级医生的养生秘诀_综合_健康_快好知

养生之道 一、来自心血管病医生的建议 1.观察肚脐 纽约大学心脏项目医务主任奈卡·戈德堡表示:“腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅,测量自己的腰围,理想状态是控制在89.9厘米以内,肚脐太深也意味着腹部脂肪过多。”
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4539...html 2022-9-11

夏至养生 老年人养生7大原则_养老_家庭_快好知

夏季是阳气最盛的季节,夏季养生保健也是一年中最关键的季节。这里我们从精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养四方面谈谈老年人的夏季养生。 1、精神调养 夏季暑气当令,烈日酷暑,汗液外泄。汗为心之液,心气最易耗伤。在炎热的夏季,尤其要重视精神的调养。夏季精神调养要做到神清气怡,快乐欢畅,胸怀宽阔。
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2351...html 2023-10-29

健康饮食才是老年人的养生之道_老人_人身安全_快好知

健康饮食才是老年人的养生之道 健康饮食才是老年人的养生之道。人类何以走出动物世界,步入有思想、有智慧的文明时代?千百年来,人们不断地探索和追踪。众所周知的事实是,到目前为止,在地球上,也还只有人类可以利用“煎、炸、烹、煮”等方式裹腹,可以说,养生学说的建立,从有了火,就已经开始了。一把火,改变了...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9385...html 2024-4-7