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秋季养生小常识 秋季养生之道需了解_综合_健康_快好知

秋季养生小常识 秋季养生之道需了解 八大秋季养生小常识 1、调养起居 秋季的昼夜温差较大,因此日常要注意及时的增减衣服。早睡对于收敛神气,减少秋燥的损害,保持充沛的活力具有一定的帮助。秋天适当早起,可减少血栓形成的机会,起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,也有利于预防血栓形成。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_10716...html 2024-1-15

​老年人放弃肉食非养生之道_老人_人群_快好知

过量吃肉是不好,可从营养学上来讲,放弃肉食也并非养生之道,饮食平衡才是我们提倡的。肉一般分为三类,畜类、禽类和水产。猪、牛、羊等为畜类,鸡、鸭、鹅等为禽类,鱼、虾、贝等为水产。三类肉口味营养不同,适宜的人群也各异。 牛肉,最强壮的肉
www.kuaihz.com/tid4/tid100_5797...html 2022-4-3

冬季预防生病五法_养生_健康_快好知

气候渐冷,人们很容易感受风寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍五种抗寒防病的方法: 一、常喝白开水冬天气候干燥,人体极易缺水。常饮白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 二、常喝姜枣汤用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾患的...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4311...html 2022-9-21

中医养生之道 补血吃什么好_综合_健康_快好知

中医养生之道 补血吃什么好 补血吃南瓜 被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_10645...html 2021-6-8

​冬季“养藏”有“十道”_综合_健康_快好知

冬天这三个月其实是“生机潜伏、阳气内藏”的时候,养生就要讲究“养藏之道”。这是因为,冬天是一年中最为寒冷的季节,很多的动植物都已经进入冬眠了,再为春天的复苏养精蓄锐呢。 传统养生学认为,在冬季的3个月中,人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温,敛阳护阴,以合“养藏”。归纳起来不外乎有“十道”...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4529...html 2021-9-26

​立夏养生 注意调理脾胃_综合_文化_快好知

为了适应散热,人体的血液循环会重新分布,流向皮肤的血液增多,内脏尤其是胃肠道的血流减少,导致消化液分泌减少,胃酸降低,食欲下降。因此多吃山楂、乌梅、木瓜等健脾胃的酸性食物可以使皮肤腠理适当收缩,保证胃肠功能正常。 喝酸梅汤也是一种不错的选择。此外,粥也是便于消化的夏季食物,除了常规的鱼片粥、鸡粥外,人们还可...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3401...html 2023-10-12

养生7不急 活到101_综合_健康_快好知

其实我们许许多多的养生习惯可能都是错误的,不知道您注意到了没有?你都有哪些坏习惯呢?一起跟小编来看看以下的长寿养生之道吧! 一、不急于吸烟 饭后吸烟的迫害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而侵害肝、脑及心脏血管。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4543...html 2023-10-12

预防武汉肺炎 中医4招加2汤饮 增强免疫力_养生_健康_快好知

武汉“新型冠状病毒”肺炎疫情急速扩散,传出1月23日早上10点武汉全面封城,进入战时状态。值此瘟疫一触即发之际,我们该如何提升免疫力以自保?中医师传授了4个好方法和2道汤饮。 中国武汉日前爆发的不明肺炎已初步判定为“新型冠状病毒”,1月11日更出现首例死亡病例,加上中国返乡潮到来,病毒迅速传播,民众人心惶惶,...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4411...html 2023-3-11

美丽由内而外 女人应该知悉的夏季养生之道_综合_健康_快好知

美丽由内而外 女人应该知悉的夏季养生之道 1、蔬菜类首选——西兰花、西红柿 西兰花——抗癌良药 推荐理由: 就各种蔬菜而言,西兰花的营养价值首屈一指,是蔬菜养生之冠。西兰花维生素C含量非常丰富,它比辣椒的含量都高很多。维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_10428...html 2022-9-5

准妈妈的养生之道_孕期_母婴_快好知

妈妈的美人养生之道 接受这个事实吧: 如果你想在接下来的九个月里都和妈妈一起出席公共场合,你就不要对她抱有过多的期待,你知道的,就是怀孕那点儿事儿呗!妈妈的面貌会反映在你的脸上。当人们看到你妈一脸衰样,他们很自然地会认为,她那未出生的孩子也同样不修边幅。等你得知这个传闻时,你的左邻右里早就把...
www.kuaihz.com/tid1/tid55_2681...html 2021-7-1