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夏季养生的方法有哪些? - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康...

可以选择练太极拳、太极拳动静相兼,刚柔相济,开合适度,起伏有致,身端形正不偏倚,正气存于内而风邪不可侵,与自然的阴阳消长相吻合,可谓夏季养生最佳的养心运动...
www.vivijk.com/jk/201211/3221...html 2012-11-23

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小麦重养心 小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。做法:取带皮的全小麦熬粥,或去...
bjcs.vivijk.com/201112/1484...html 2011-12-7

中医养生长寿之道:调神摄生 首在静养 - 长寿养生_微微健康网...

“心静则神清,心定则神凝,故养生莫要于养心。天玄子曰:‘养心之大法有六:曰心广、心正、心平、心安、心静、心定,心广所以容万类也,心正所以诚意念也,心...
www.vivijk.com/kjsl/140...html 2010-7-30

夏季养生小知识 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康保健养生...

8、做些养心运动 夏季运动量不宜过大、过于剧烈,应以运动后少许出汗为宜,以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太...
www.vivijk.com/jk/201210/3154...html 2012-10-23

经期失眠怎么办?莲子百合粥养心安神 - 月经保健_经期保养 - 微微...

功效:食用此粥可滋阴健脾,养心安神。 微微健康网小编提醒:月经期间要是失眠的话可以试试以上的莲子百合粥。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐...
yuejing.vivijk.com/201406/5133...html 2014-6-18

养生秘诀:夏季养生从静坐养心开始 - 名人养生_微微健康网 - 微微...

夏季养生从静坐养心开始 现代医学也发现,当气温超过33℃时,人体新陈代谢会显着提高。气温升高,人体皮下血管扩张,皮肤血流量比平时增加3~5倍。这些都加重了心脏的...
www.vivijk.com/xsyx/134...html 2010-7-12

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养心方面,人们要顺应闭藏特点,着眼一个“静”字。保持心平气和,使阳气潜藏在体内,避免情绪急躁或压抑。 郁闷压抑的人,通常是人们认为性格内向的人,经常表现为胸...
rcbj.vivijk.com/201312/4628...html 2013-12-6

...补肾多吃 - 健康饮食 - 微微健康网_中国第一专业健康保健养生...

性平,味甘,有养心、安神、益智之功,对于劳心过度,心血亏损,精神恍惚,心神失养,怔忡惊悸之人,经常食用,有宁心定志,补肾滋阴的效果。著名古方“柏于养心丸”用于...
www.vivijk.com/a/2015/1202/944090... 2015-12-2

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山药枸杞芡实粥,可以增进生理活性,迅速恢复体力;白术枸杞山药粥,健脾养肾;莲子芡实粥,养心安神。要避免过度进食苦寒、冰凉的食物,如苦瓜、鹅肉、啤酒。蛋白质含有人体...
www.vivijk.com/a/2015/1027/9437... 2015-10-27

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糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗。 2.麦皮牛奶粥 麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半...
www.vivijk.com/a/2015/1110/9439...html 2015-11-10