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如何养生更健康_综合_健康_快好知
今天是二十四节气中的立秋。立秋的到来,意味着秋天的开始,但是气温仍高温不减。那么立秋时节,如何养生,显得至为关键。 立秋饮食宜祛暑滋阴 立秋时节,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_15131...html 2022-8-31
夏季养生_词库_宝库_快好知
夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,清燥解热是夏季养生的关键。 盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思想平静下...
www.kuaihz.com/tags30_4wsi7znnupsylo... 2022-12-26
春天该如何养生_综合_健康_快好知
俗话说,一年之计在于春,一天之计在于晨。春天到了,我们该如何养生呢?下面小编我就给大家分享一下,希望对大家有所帮助。 一、不忘进补 春天,要注意在日常饮食上的品种多样化,保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。中医养生认为,在人体正气强盛的情况下,“邪气”就不容易侵入机体,也就不会发生疾病,所以增强体质...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_15915...html 2022-12-16
中华传统养生保健之道:养生一至九说_秘方_快好知
“四法” 明代医学家万密斋指出:“养生之法有四:一曰寡欲,二曰慎动,三曰法时,四曰却疾。” “五知” 宋代周守忠:知喜怒之损性,故豁情以宽心;知思虑之销神,故损情而内守;知语烦之侵气,故闭口而忘言;知哀乐之损寿,故抑之而不有;知情欲之窃命,故忍之而不为。
www.kuaihz.com/tid4/tid158_12433...html 2023-10-14
生活宝典_养生_健康_快好知
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www.kuaihz.com/tid4/tid77_11492...html 2023-1-15
老年人如何养生 老年人养生避免10个误区_养老_家庭_快好知
本文导读:现在很多老年人都知道了养生的重要性,因此在日常生活中会多做养生有关的事情。但是养生也有误区和原则,一定要多加注意,这样才能有利养生。 老年人的健康是一个家庭最关注的问题,为了让老年人也拥有健康的身体,老年人养生的要注意一些禁忌,确保老年人能科学的保证健康,做到不盲目养生,清楚在追求养生的过程中...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2352...html 2022-11-13
最常见的健康养生方法 也存在误区_老人_人身安全_快好知
每个人心里都有一本健康养生的“书”,但是这些健康养生的知识有可能很多都不对,下面,佰佰就给大家分享一些普遍存在的健康养生误区。 健康养生误区1、每天8大杯水保健康 水是人体生命存在的基础,人可以几天不吃饭,不可以几天不喝水。每个人所需要的水都不一样,喝多了不但无益健康,还会造成肾脏的负担。因此,网上流...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_6911...html 2023-2-8
老人夏季养生怎么吃才健康_老人_人身安全_快好知
在夏季,天气都是高温闷热,这对于老年人的身体健康是非常不利的,我们需要做好积极的预防措施,其中食物就是很好的方式。老年人,消化系统功能减退,衰退,对食物的消化能力也逐渐减弱,不良的很容易造成肠胃疾病。那么老人夏季养生怎么吃才健康呢? 1、少吃肉食
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9807...html 2022-11-22
春季养生 老年人春季养生的必备食物_老人_人群_快好知
春天到了,天气暖和了,不少老年人开始出门活动胫骨了,春天也是蔬菜水果的上市时节。那么,老年人春天吃什么养生呢?老年人养生吃什么好呢?带着这些疑问,跟着小编到文中看看老年人春季养生方法吧! 虽说已经是春天了,但是气温还是变化不定,因此,老年朋友们还是要注意春捂啊,那么,老年人春季如何养生呢?
www.kuaihz.com/tid4/tid100_5800...html 2024-3-25
上班族有哪些养生招式_综合_爱好_快好知
上班族有哪些养生招式 [一式]曲中求直(坐式功) 坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀。 以鼻缓缓吸气,握拳,拳心朝上置于身体两侧。 曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。 再以鼻吐气,颈手腰放下,两手慢慢张开。 手心朝下,头回正,恢复原来姿势,全身放松。
www.kuaihz.com/tid2/tid353_22694...html 2023-1-7