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8本适合睡前阅读的书,伴你好_笔记_读后_快好知

睡前这个一天中最重要的碎片时间里其实可以读一些有趣的书籍,小编综合大家在话题互动“你觉得哪本书适合睡前阅读?”中的回答,制作本期书单。从今夜起戒掉对电子设备的依赖,让一本好书伴你入眠。 01 | 《枕草子》 作者:【日】清少纳言...
www.kuaihz.com/tid52_6734...html 2024-2-25

​孕期护理 孕妈咪怎么照顾好自己_孕产_人群_快好知

第一、孕期护理的时候准妈妈们在孕期的饮食要少食多餐,叶酸要增加摄入量,在孕期头三个月禁止性生活,尤其在月圆之夜,及时性生活时候也要动作温柔,安胎保胎优先,所以要理解准妈妈们,在孕期头三月要避免接受X射线透视,这样X射线对小孩的...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5915...html 2024-2-6

​孕早期饮食 准妈妈怎么吃更营养_孕产_人群_快好知

妈妈缺乏VE,容易引起胎动不安或流产后不容易再孕,因此,孕妈妈可以多食用含有VE 食物,如葵花子,每天吃2勺葵花子油,有助于安胎,降低流产的危险性。
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5164...html 2024-2-28

​怀孕应该注意什么 做到这些生出健康宝宝_孕产_人群_快好知

所以准妈妈们不仅晚上要按时睡觉保证足够的睡眠时间,在白天,只要有时间,准妈妈不妨也休息一下,保持充足的体力是避免孕吐最有效的方法。 六、衣着宽松舒适 这是Raven的独门绝技。宽松的衣着不会束缚准妈妈隆起的肚子,从而减轻准妈妈腹部的...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_6330...html 2024-2-5

​产后如何恢复 产后重塑辣妈的秘诀_孕产_人群_快好知

坚持运动,合理膳食,增加纤维素摄入,控制热量的过量摄入,科学瘦身才是哺乳妈妈正确的选择。 四、多喝水 首先,我们一定要知道必须为身体补充足够的水分,因为这样能够加速体内速速的排出,并且滋润和清洁肠道,是减肥最基本的要求之一。喝水能够...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5570...html 2024-2-21

​促进睡眠的方法 做到这些让你享受黄金睡眠_养生_健康_快好知

睡眠不好的原因 1、环境因素 噪音或光照都会干扰你的睡眠,高温或者严寒的情况下也可能对睡眠质量产生影响,卧具不适合例如过硬、被褥厚、或者太薄都会对睡眠造成影响。临时改变睡眠环境如住院或住旅馆等都是引起失眠的因素。如果和你一起睡...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4401...html 2024-2-19

心情不好失眠的说说句子_综合_说说_快好知

35. 半夜三更的bai时候总想起你,然后就彻夜难。 36. 最可悲的是你喜欢的人以为你喜欢别人。 37. 心脏为了让我们生存下去,昼夜不停地工作,生命不息,跳动不止,我们还有什么理由懒惰呢?
www.kuaihz.com/tid398_33484...html 2024-2-28

第一次孕期检查项目和时间_孕期_母婴_快好知

第一次孕期检查项目有哪些呢?怀孕后就要开始注意产检时间和项目,以免错过最佳的产检时间。 一、第一次产前检查时间 严格来说,第一次产检应该在你确认自己怀孕的时候就进行。而一般是确认怀孕后,在孕期第11周或12周时进行第一次产检。
www.kuaihz.com/tid1/tid55_2520...html 2024-1-24

如何护理婴儿 护理婴儿讲究策略_婴幼_人群_快好知

作为新生儿的门户,脐带的消毒护理十分重要,稍有不慎,轻者可造成脐炎,重者往往导致败血症和死亡。所以,妈妈们要谨遵这五个注意点,一个也不能疏忽。 1.注意卫生 宝宝脐带愈合之前是细菌等病原微生物入侵的薄弱环节,一定要注意局部的清洁...
www.kuaihz.com/tid4/tid104_5579...html 2024-2-6

​产妇不能吃哪些食物 产妇饮食禁忌_孕产_人群_快好知

吃过量味精:食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。 药品和酒精:药品和酒精进入血液后,能通过乳汁进入宝宝体内。因此...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5163...html 2024-2-4