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促进睡眠的方法 做到这些让你享受黄金睡眠_养生_健康_快好知
卧室的装扮上也需要费一些心思,可以养些植物让准妈妈在照顾植物中学会照顾婴儿的经验,适当的在卧室添加绿色有益于准妈妈的心情,绿色是新生的颜色,是孕育生命的颜色。 此外卧室的隔音和挡光效果要好,可以避免噪音和强光影响准妈妈睡眠。 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4401...html 2023-12-1
怀孕应该注意什么 做到这些生出健康宝宝_孕产_人群_快好知
所以准妈妈们不仅晚上要按时睡觉保证足够的睡眠时间,在白天,只要有时间,准妈妈不妨也休息一下,保持充足的体力是避免孕吐最有效的方法。 六、衣着宽松舒适 这是Raven的独门绝技。宽松的衣着不会束缚准妈妈隆起的肚子,从而减轻准妈妈腹部的...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_6330...html 2023-11-19
如何护理婴儿 护理婴儿讲究策略_婴幼_人群_快好知
2、母乳的妈妈要严格保持乳头的卫生 对于母乳喂养的宝宝来说,妈妈在喂哺前应用肥皂清洗双手和乳头,擦拭乳头的毛巾也应消毒后再使用。人工喂养的宝宝,奶瓶及滴管均应清洗干净并高温消毒后才能给宝宝使用。测奶液温度时,父母可以在手背上滴...
www.kuaihz.com/tid4/tid104_5579...html 2023-11-30
孕期护理 孕妈咪怎么照顾好自己_孕产_人群_快好知
第一、孕期护理的时候准妈妈们在孕期的饮食要少食多餐,叶酸要增加摄入量,在孕期头三个月禁止性生活,尤其在月圆之夜,及时性生活时候也要动作温柔,安胎保胎优先,所以要理解准妈妈们,在孕期头三月要避免接受X射线透视,这样X射线对小孩的...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5915...html 2023-12-4
孕早期饮食 准妈妈怎么吃更营养_孕产_人群_快好知
准妈妈不发胖进食技巧 改变进餐顺序:先喝水,再喝汤,再吃青菜,最后才吃饭和肉类。 养成三正餐一定要吃的习惯。 生菜、水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃,或要求不加。 肉类应去皮,且不吃肥肉,只吃瘦肉部分。
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5164...html 2023-11-13
产后如何恢复 产后重塑辣妈的秘诀_孕产_人群_快好知
一日三餐对于习惯了大吃大喝的新手妈妈们来说比较困难,因为她们很容易在进餐的间隙出现饥饿感或者是想要吃一些东西,所以我们可以增加进餐的次数,并且把每餐的数量缩小,这样既能控制好热量的吸收同时又不会让自己饿肚子。准备一些健康营养...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5570...html 2023-11-9
产妇不能吃哪些食物 产妇饮食禁忌_孕产_人群_快好知
吃过量味精:食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。 药品和酒精:药品和酒精进入血液后,能通过乳汁进入宝宝体内。因此...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5163...html 2023-12-1