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心理专家:介绍几种不同减压的方法_综合_心理_快好知
心理专家:介绍几种不同减压的方法 天津市中医药研究院医疗中心近日对300名成年男性所做的一项心理调查显示,六成以上男性,尤其是中年男性心理有问题。专家认为,社会、单位、家庭都要关心、爱护男性生理、心理健康。同时,男性要正确对待自己...
www.kuaihz.com/tid278_10984...html 2023-1-8
学会减压很重要_综合_心理_快好知
虽然与现在的社会发展有些格格不入,但是,却可以给我们以启迪:学会减压,学会自嘲与反省,学会在生活低迷时寻找一份属于自己的快乐,虽然有点儿“光棍娶媳妇,光想好事”,但寻一下开心,我们的心情会变得轻松一些,而且会让我们变得更加地理...
www.kuaihz.com/tid278_35573...html 2023-5-19
八个简单减压秘诀_综合_心理_快好知
其实我们的最大健康威胁不是心脏病或者癌症,而是你无法控制的压力。近日,美国《真简单》杂志就给出以下最简单的减压秘诀。 1、在重要场合,许多人都将目光聚焦在你身上 应对方法:告诉自己“这和平常没什么分别,只不过人多罢了”。把注视...
www.kuaihz.com/tid278_29409...html 2023-11-4
2分种减压的方法 不经意间轻松了_综合_心理_快好知
2分种减压的方法 不经意间轻松了 沐浴2分钟朝阳——Psy525.cn 感觉舒适的一个简单方法就是让自然光线唤醒你。黎明的曙光是一种自然信号,让你的美梦自然结束,这样可以让你体温升高,激素分泌增加,精神愉悦地开始一天的工作。打开你的...
www.kuaihz.com/tid278_35644...html 2023-4-21
白领必备最简单减压方式_白领_人群_快好知
特别是白领们,一直被这些压力“缠着”,所以我们要懂得如何减压,放松心情,这样才保持健康好身体。 1、抓紧时间打个盹 对于忙碌的上班族来说,睡眠时间不足是非常常见的,而学会抓紧一切的机会打个盹是必要的。打盹10分钟左右,就可以达到...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_4994...html 2023-10-13
Happy工作 远离“疲劳综合症”_白领_人群_快好知
寻找机会,参加有关心理学的培训和学习,如美国和加拿大等国的许多大企业就要求员工参加工作压力管理和减压等心理训练课程的学习,同时这些国家也要求企业提供学习、训练的机会。 结语:疲劳综合症可不仅仅只是觉得累,长时间不去调理很容易造成...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_4962...html 2022-11-22
新式减压操 解决你的坏情绪_综合_心理_快好知
那么,在了解了我们所承受的压力以后,就要来谈谈如何减压的问题了!这里介绍几种“心理操”,“心理操”可以全面消除紧张的情绪,有助于提高对思维过程的自我监控能力,恢复良好的工作效率。 心理减压の静思卧养操 ...
www.kuaihz.com/tid278_29522...html 2022-8-11
女人愿做“号哭族”宣泄心理压力_综合_心理_快好知
我们都知道在职场中的压力很多,但是女人你知道如何在职场中减压吗?你知道为什么女人都愿做“号哭族”吗?那么我们下面就来教你几招让你宣泄你的情绪,解决你的心理压力吧! 常笑对女人有好处
www.kuaihz.com/tid278_29505...html 2023-10-26
5个减压小秘诀:睡足觉压力小_综合_心理_快狠准百科
研究人员指出,发泄出心中的怒火还有助于减少压力产生的不良作用。 2、专心做件事 罗斯福大学压力研究所所长乔纳森·C·史密斯博士表示,一些能保持注意力的重复性活动,如游泳、绘画、慢跑、散步、祈祷、编织毛衣等,都是不错的减压方式。
www.kuaihz.com/tid278_10820...html 2021-1-13
上班族的十二小时心理减压法是什么_综合_提升_快好知
在繁忙都市,如何不被压力打扰,让冷静平和的气场常伴你左右?试试为你独家定制的减压日程表,让你以最佳状态迎接每一天。 7:00AM 比预定时间早起半小时,能保证你有充足的时间应付意外状况,有条不紊的做足准备。闹钟响了半天,还是没有...
www.kuaihz.com/tid2/tid383_42500...html 2023-1-7