为您找到相关结果24,860个

​压力大怎么办 八种方式教你缓解压力_综合_心理_快好知

维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手,多吃谷物就能补充。工作的间隙,可以来一杯冰咖啡,能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫,可谓举手之劳。在你情绪低落,心情郁闷,不堪重压的时候,尝试下这八种食物吧,会让你心情变靓。
www.kuaihz.com/tid278_29479...html 2023-10-12

​职场减压方法 积累睡眠压力更大_综合_心理_快好知

​职场减压方法 积累睡眠压力更大 但以目前的情况来看,不少工薪族为了争得社会地位、赚钱养家糊口,每天睁开眼睛的时候只知道一个劲儿的干活,工作之后就是仰头大睡,完全忽略劳逸结合的后果是让心理疾病和身心健康同时受损。如何看待和...
www.kuaihz.com/tid278_29491...html 2022-6-23

白领减压的九种方法_综合_提升_快好知

如制定合理的工作目标、尝试发现工作中的乐趣和满足感等,把工作规划好可以让工作更为顺利,从源头上做到职场减压。 5、减压游戏 如最近火爆的填色书《秘密花园》、数字油画、十字绣等,可以分散我们集中在工作上的注意力,让我们的心情得到...
www.kuaihz.com/tid2/tid383_37428...html 2022-9-21

​职场人士身心减压秘笈大公开_综合_心理_快好知

专家解读职场减压法则:压力有时候会来自于不合理的期望。释放自己,工作实际上就是对自己的一种释放。至于缓解减压的方法,可以根据压力的原因,选择适合自己的,可以尝试下:1.找人倾诉 2.适量运动 3.积极娱乐 4.帮助别人 5.暂离困境 6....
www.kuaihz.com/tid278_29388...html 2022-1-27

最适合女性的减压养生操_女性_男女_快好知

  日常生活中适合女性的八节减压养生操   第一节:指甲摩头   两手食指、中指、无名指弯曲成45度,用指甲端往返按摩头部1-2分钟。可加强脑供血,强健脑细胞,促进入睡。   第二节:拇指搓耳 ...
www.kuaihz.com/tid1/tid48_2002...html 2022-3-23

职场压力如何管理有助减压_综合_心理_快好知

职场压力如何管理有助减压 如何才能化压力于无形?昨日,专家针对这一现象提出了“职业压力管理”的概念,如果无法彻底消除这种压力,那么不妨对症下药 , 利用各种已知的方法正确面对问题。 1.看心理医生 “在心理医生面前,并不是所有的白领...
www.kuaihz.com/tid278_11048...html 2022-9-11

回忆往事能改善抑郁 5大方法自行缓解抑郁_综合_心理_快好知

据美国“心理中心网”2月26日报道,刊登在《临床心理科学杂志》上的一项新研究显示,回忆幸福往事能改善抑郁患者的情绪。 英国医学研究委员会认知与大脑科学分会的心理学家采用认知心理学中的“轨迹记忆法”,来帮助抑郁症患者回忆积极的往事...
www.kuaihz.com/tid278_10982...html 2024-1-15

用多种心理学的技术和方法来帮助青少年减压_综合_心理_快好知

“记忆是一切知识的基础”,结合心理学,在减压的同时,传授各种学习的记忆方法,包括速读训练、遗忘复习技巧、联想记忆、谐音记忆等多种学习方法,帮助中小学生减轻学习负担,增强自信心,提升学习能力和学习兴趣。
www.kuaihz.com/tid278_36048...html 2023-5-21

各国流行心理减压法_综合_心理_快好知

以下是世界各国流行的心理减压法,你不妨试试: 法国——运动消气 法国出现了一种新兴的行业:运动消气中心。中心均有专业教练指导,教人如何大喊大叫,扭毛巾,打枕头,捶沙发等,做一种运动量颇大的“减压消气操”。
www.kuaihz.com/tid278_11427...html 2021-4-25

最给力的职场心理减压十大法则_人力管理_经营管理_快好知

最给力的职场心理减压十大法则 当你面对职场心理压力时,学会下面“十步棋”,一定可以变压力为动力,消压力于无形。 第一步,精神超越――价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个...
www.kuaihz.com/tid22/tid42_1021...html 2022-10-7