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饭局保健秘诀 不让应酬成为白领健康“绊脚石”_白领_人群_快...
职场人士免不了应酬,但是要记住的是要学会科学应酬,学会自我保护,饭桌上的健康常识要了解。那么,饭局如何保健?健康应酬法宝是什么?下面就来学习小编盘点的饭局保健秘诀吧。 别让应酬成为健康的“绊脚石” 职场压力大 膳食要平衡 专家介绍说,一个正常人每天要摄入25克~30克的膳食纤维,每天的膳食要讲究平衡。职场人士...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_5423...html 2024-4-7
10个助长寿的新方法_养老_家庭_快好知
4.开口唱歌。美国耶鲁大学学者进行的研究发现:经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。唱歌不仅有助于减压,还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部。 5.合理性生活。英国一项调查显示,拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁,这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。研究者对威尔士人群进...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2332...html 2021-6-10
睡眠不足 每天睡眠少于这个数智商竟会下降_养生_健康_快好知
或者你觉得这些响声并不影响到你,又或者你需要屏蔽那些你不能忍受的响声,那就选择那些减压音效,比如白噪声或大海的声音。戴上耳塞同样也能屏蔽那些你不想听到的响声。 结语:睡眠对于我们的健康十分重要,睡眠不足的话会危害我们的健康,那么睡眠不足的危害有哪些呢?相信大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望上述小编...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4377...html 2021-8-28
晨起做这些小事竟能终生受益_养生_健康_快好知
从新陈代谢的角度来说,在早晨排便可以帮助人体将蕴藏在身体各个角落之中的毒素及时的排出体外,从而避免了这些毒素对于我们健康可能产生的威胁。如果没有养成早晨定时排便的习惯,那么很有可能会让恼人的便秘找上门来。这是因为经常压抑便意会让直肠的敏感性下降,加之粪便在大肠内停留时间过长会发干、发硬,那么产生便...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4400...html 2024-3-17
人人都犯的10大日常保健误区 看你有几个_养生_健康_快好知
How to do:在压力如此之大的今天,睡前减压非常必要。或许你可以用班得瑞那丛林般的清新音乐来帮助你,在享受音乐的过程中,用大拇指不断按压太阳穴,如此一来经络得以疏通,音乐也会将人带入美丽梦境,助眠效果非凡 7仰卧才是最佳睡姿。 仰卧让人张嘴睡觉的几率大大增加,这样在睡眠过程中就无法保证正确的呼吸,肺泡不能...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4363...html 2022-11-22
健身气功的养生保健功效有哪些_老人_人身安全_快好知
如果你对老人练气功的好处多吗?老人练气功容易的什么气功病?老人练气功能美容吗?老人练气功能活血化瘀吗?老人练气功能减压吗?老人练气功的动作要领有哪些?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注本站老人练气功安全常识栏目。
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9360...html 2022-4-18
注意!孕妇想得太多容易变产前抑郁_孕婴_人身安全_快好知
准妈妈的情绪都比较多变,家人一定要体谅,及时开导,否则很容易患上抑郁症。那么,注意!孕妇想得太多容易变产前抑郁。下面请看本站小编为此而整理的资料。 孕妇想得太多容易变产前抑郁 案例收集医院 每天都担心宝宝会畸形 “我觉得每天过得特别没意思,宝宝发育会不会太慢了呢?要是生个畸形儿就惨了,万一宝宝出生就生...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_9903...html 2023-1-13
送您一套“居家运动法”,给宅在家里的身体..._运动_社交_快好知
宅在家的这个“假期”,不少人都是“一坐到底”:窝在沙发上、靠在椅背上、坐在马桶上……这个让你感到舒服的姿势,却可能伤你最深。 不仅累坏了腰和脊柱,还让你比同龄人更显老。 为什么你比同龄人更显老? 答案可能和“久坐”有关! 久坐,全身都被误伤 ...
www.kuaihz.com/tid191_5806...html 2024-4-9
春季饮食养生小常识 女性食物理疗HOLD住健康_综合_健康_快好知
1、多吃大蒜,大蒜虽然是配菜食物,那么就在做菜时,多加点大蒜,因为大蒜具有很好的杀菌效果。而春季又细菌滋生最严重的时节,所以多吃大蒜能够帮助及时抵抗住体内的细菌,增强自身的抵抗力。但是不要空腹吃大蒜,这样就很不利于健康养生。 2、西红柿、黄瓜,蔬菜类的食物中都含有很高的维生素C,春季就应该以清淡的食物为主...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_10646...html 2024-2-6
应对考试焦虑,正确引导不可少_教育评论_教育_快好知
家长要为孩子减压,需摒弃望子成龙、望女成凤的急切观念,要给孩子足够的成长空间。一方面,家长不要以分数作为评价孩子的唯一标准,要根据多元智能理论,帮助孩子补短板,激发孩子的学习热情;另一方面,家长在育儿方面要讲规律、不冒进。孩子不同于产品,教孩子是一个系统工程,绝不能一蹴而就、急功近利,要以静待花开的...
www.kuaihz.com/tid2/tid477_27155...html 2022-11-6