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​新式职场减压疗法_综合_心理_快好知

杜拉拉式职场减压法 80%的孕妇都会出现心理焦虑和抑郁的状况,其中很多是‘杜拉拉’式的职场孕妇。下文就是教给在职场独当一面的准妈妈们如何排解孕期压力。 80%的孕妇心理焦虑抑郁 凡是可以想到将来有可能发生在宝宝身上的事情她都想到了...
www.kuaihz.com/tid278_29522...html 2021-10-13

适用于职场人员的减压方法_综合_心理_快好知

忙不完的工作、复杂的人际关系、上司的压力……面对种种压力,容易影响职场中人的上班心情。所以这里就介绍一些职场减压的方法,以供参考。 1.看心理医生 其实不愿意把自己的心事说出来也是一种严重的心理疾病。心理学中称之为自闭。“像...
www.kuaihz.com/tid278_11071...html 2024-3-23

​4式“心理减压操”缓解心理压力_综合_心理_快好知

城市生活的快节奏,导致了人的心理压力越来越大。如何改善情绪,减轻心理压力大对人们产生的影响呢?下面小编给大家推荐几种心理减压法。 四式“心理操”帮你快速减压 压力会影响人们的身心健康,当了解我们自身承受的压力后,应进一步学习如何...
www.kuaihz.com/tid278_29451...html 2021-4-27

​白领必备最简单减压方式_白领_人群_快好知

特别是白领们,一直被这些压力“缠着”,所以我们要懂得如何减压,放松心情,这样才保持健康好身体。 1、抓紧时间打个盹 对于忙碌的上班族来说,睡眠时间不足是非常常见的,而学会抓紧一切的机会打个盹是必要的。打盹10分钟左右,就可以达到...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_4994...html 2024-3-21

​教你如何正确给心灵减压_综合_心理_快好知

教你如何正确给心灵减压 1、泡个热水浴 在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉的到了放松,减掉了压力,洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。 2、和朋友聚会 主动邀请朋友一起聚餐,吃美食、聊八卦、逛街购物,和朋友聚...
www.kuaihz.com/tid278_28481...html 2024-4-2

​七征兆表明你压力太大需减压_综合_心理_快好知

一贯表现强势的你,也会不可避免地面对一些心理压力。这时,光凭自己的坚强意志去硬行承受,是非常不理智的。此时,应当寻找专业的帮助,例如和心理医生谈话,进行减压瑜伽训练等方法来提高心理承受力。
www.kuaihz.com/tid278_29506...html 2023-8-29

​17个女性减压秘诀 放飞你的心灵_综合_心理_快狠准百科

第三章:职场女性减压法则 学会发现快乐 现在的女人承受的压力是很大的,因此一定要适时的给心理减压,那么如何减压呢?职场女性减压秘方有哪些?接下来小编推荐一些女人减压秘诀,以及推荐一些减压食物。
www.kuaihz.com/tid278_29453...html 2021-2-3

白领减压的九种方法_综合_提升_快好知

如制定合理的工作目标、尝试发现工作中的乐趣和满足感等,把工作规划好可以让工作更为顺利,从源头上做到职场减压。 5、减压游戏 如最近火爆的填色书《秘密花园》、数字油画、十字绣等,可以分散我们集中在工作上的注意力,让我们的心情得到...
www.kuaihz.com/tid2/tid383_37428...html 2022-9-21

释放压力的6个简单方法_修养管理_经营管理_快好知

减压可能比你想像的要简单得多。试试下面方法之一或所有六种方法,去享受无压力或者至少压力小些的生活。 1. 别太主观看待事情 产生压力的部分原因是想到别人怎样做我们自己也要怎么去做,或者至少是我们或我们的行为的反映。
www.kuaihz.com/tid22/tid43_922...html 2024-3-22

​压力影响你的情绪健康 七种另类刺激的解压方式_白领_人群_快...

大笑族:在专业笑疗师的指导下学习释放压力的“减压笑”,不管是疯狂大笑,还是微微露齿,只要是发自内心的,都可以在笑声中释放压力。 哭泣族:压力太大时,找个没人的地方痛哭一场也未尝不可。据说,哭泣治疗法在外表光鲜的白领中很流行,...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_6547...html 2024-1-26