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新年将至压力陡增 适当冥想可助舒缓心情_综合_心理_快好知
那么,应该如何应对这恼人的“压力”?米国琳认为,伴随着生活节奏的加快,除了年终压力,不少人在日常的工作生活中遭遇的压力、背负的负荷也不小,因此以正确的方法“减压”,显得尤为重要。 专家建议,首先应注意规律饮食,人在紧张和应激状态时对各种营养的需求也会比平时多,因此保证正常饮食,才能提供充沛的体力应对年终超...
www.kuaihz.com/tid278_35841...html 2021-3-4
职场心理:员工压力大的8个原因_综合_心理_快好知
严格要求没错,但不能带着情绪责骂员工。因此,老板应时常反省自己的言行是否会让员工感受到敌意。 8.老板不善于减压。如果老板本人不会减压,那他的消极情绪会在办公室传开,削弱员工士气。因此,老板不妨听听音乐、伸伸懒腰、看看轻松的笑话网站,表现出自己就是个善于解压的好上司。
www.kuaihz.com/tid278_35952...html 2024-4-9
四招调理老人高血压 身体轻松不反弹_养老_家庭_快好知
老年人如果患上高血压,在日常要注意做好调理的工作,好好给身体减压,下面我们就一起来好好了解下该如何在日常做好调理工作吧。 老人高血压怎么调理 1、饮食调整 多数老年高血压患者合并有脂代谢紊乱,脂代谢紊乱是冠心病的独立危险因素,根据一项对轻,中度老年高血压的随机分组研究,8周...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2279...html 2024-4-11
心累怎么办 如何才能消除心理疲劳_综合_心理_快好知
每天面对那么多的工作以及压力会让我们感觉到身心疲惫的,如果长时间的在心累的状态下,这不仅会影响到我们的工作效率,同时,对于身心健康也是非常的不利的。所以,我们自己要学会给自己减压。 如何才能消除心理疲劳 (1)、寻觅一两个知己 在烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理,更多的时候,我们是希望心理上的郁闷...
www.kuaihz.com/tid278/29502...html 2024-3-27
轻松的减肥秘籍介绍_方法_减肥_快好知
如果自己上班的地方住在高楼,可以每天少乘坐一点电梯,多爬爬楼梯,上洗手间可以尽量跑远一点的洗手间,在紧张的工作中活动一下自己的手脚,减压也是瘦身的好方法。 2、早餐一定要吃好,可以吃少,但绝对要吃 不吃早餐造成的结果是在午餐的时候或者其它时段不断地吃零食,这比定时吃正餐所带来的卡路里要高N倍。
www.kuaihz.com/tid4/tid113_6725...html 2023-1-7
疲劳综合症 如何将自己解脱出来_综合_心理_快好知
人们每日的忙碌,总会患上疲劳综合症的时候,而一些常见的小建议已经没有什么作用,你必须找到一种适合自己的消除疲劳的方法,当然也可以通过一些缓解疲劳的食物来缓解疲劳,下面就来看看小编为大家提供的建议吧。 想要克服身心疲劳综合征,我们需要从多个方面出发,综合治疗效果才会更好。那么究竟要怎么做呢?
www.kuaihz.com/tid278_29434...html 2024-4-5
如何给心理排毒?教你拥有乐观情绪_综合_心理_快好知
一贯表现强势的你,也会不可避免地面对一些心理压力。这时,光凭自己的坚强意志去硬行承受,是非常不理智的。此时,应当寻找专业的帮助,例如和心理医生谈话,进行减压瑜伽训练等方法来提高心理承受力。 3、多去帮助别人 当情绪低落时,访问孤儿院、养老院,看看世界上除了自己的痛苦之外,还有多少不幸。如果情绪仍不能平静,...
www.kuaihz.com/tid278_28478...html 2021-5-23
心理援助:产后抑郁咋调整_综合_心理_快好知
经过与心理医生的交谈,确认她为“产后心境不良”,但并不是“产后抑郁症”。这种情绪不加以预防的话,严重者可诱发精神疾病,再严重者可能会导致自杀或杀婴,这才是通常说的“产后抑郁症”。 心理学家指出,生孩子是社会生活中可引起较强烈精神反应的刺激之一,人体会出现一系列生理和神经心理方面的变化,这些变化与每个人...
www.kuaihz.com/tid278_35829...html 2024-1-13
遭遇“焦躁情绪”困扰难平复 自检一下“焦虑症”离你多远?_职场...
常常出现双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……这往往伴随着焦虑情绪会出现的症状,随着而来的就是整个身体出现将僵硬问题,需要定期运动来减压。 焦虑症表现五、慢性消化不良 据科学研究表示,胃肠系统对心理压力非常敏感,因此,焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征,表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
www.kuaihz.com/tid4/tid136_6910...html 2021-5-6
上班族减肥的方法_综合_提升_快好知
本文导读:近年来,网上出现各种奇葩的离职信。今天一去去看看最苦恼离职信,据悉一名女子辞职的理由竟然是上班长胖了要回家减肥。确实,不少上班族都会长胖,那么如何来减肥呢? 上班族减肥需要辞职回家吗?其实上班族想要减肥特别的简单,完全可以利用上下班成功甩掉赘肉。下面介绍几个有效的减肥方法。
www.kuaihz.com/tid2/tid383_37410...html 2022-6-14